4/30　前屈を深めるWS（オールレベル対象）

急に決まった

４／３０（日）

13:00〜（９０分＋質疑応答）

前屈WS　　オールレベル対象

２０００円／回数券利用不可

講師：バクティ（りえ）

前屈ポーズのひとつ

パスティモッターナーサナ

腰から二つ折りになるだけ。

誰でも一瞬で覚えられるシンプルなポーズには

たくさんの効果が含まれます

・背骨が若いと肉体も若い

・消化機能促進

・全ての病気を取り除く

・頭皮からかかとまで後面を全て伸ばす

・内臓全てを刺激し疲れを取る

・便秘の解消

・脾臓機能の調整（糖尿病、低血糖）

・酸素を含んだ多量の血液を腰に送る

・腰の贅肉をとる

・インポを治し性欲のコントロールに役立つ

・神経全体が活気付く

　　　　　　、、、、、etc.

シンプルで効果抜群　は、サイコーです

複雑で大したことない　は、メンドクサーです

人生もパスティモッターナーサナのように　行きましょう

倒れる角度は関係ありません。

深めるのは「御自身の前屈」です。

WS後に質問の時間を作りましたので

それぞれの身体の状態に合わせた疑問を

スッキリ解消して帰ってください。

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※数名の方からリクエストがあったキールタンですが、、、すみません　今回はアーサナクラスです

バクティ（りえ）来週帰国します

http://facebook.com/riehatayoga

【プロフィール】

ヨガを通じたより豊かなライフスタイルを紹介するため、世界中を巡る。様々な人種／国籍の人々への指導経験多数。

世界中のシヴァナンダアシュアム／センター、カナダトロント市内ヨガスタジオ、スリランカのアーユルヴェーダリゾートホテル、日本では東京、千葉、関西のヨガスタジオでも活動する。

（本人がクドイから消して　と言った経歴↓）

インド政府公認国際ヨガインストラクター
キッズヨガティーチャートレーニング修了
インド各地(マドゥライ・ケララ・ウトラカシ)シバナンダアシュラム、カナダ、ケベック州アシュラム、にて指導者養成コースアシスタント
シバナンダヨガティーチャー、
カナダ／インド／南米／日本でハタヨガ、
陰ヨガ、マタニティーヨガ、キッズヨガ
、、、

彼女はシンプルになるよう

経歴を消して欲しいと言いました。

だからみんなに伝わりづらいけど

リュック背負い、世界中まわって教えてきた

実践／経験値はたっぷりです。

こういう人に

パスティモッターナーサナ習ってください。

人生や考えがシンプルで

ヨガのライフスタイルをおくるひと、

「ヨーギー（ニ）」からヨガを習うと

上手に伝染します　感染！