JCCA ベ―シックインストラクターセミナー BIR

本日 大阪で行われました ストレッチボールで姿勢改善講座に行ってきました
姿勢が悪いので参加したのですが 全くの初心者の僕にも丁寧に教えて頂き
またベ―シックセブンというものを今回やったのですが
効果が現れビックリしました
色々知るのは楽しいですね
心から身体から健康になりましょう
たくさん参加したいです
本当に人って向上心ですね