姉妹育児ってさ、次女が生まれた頃は可愛いお揃いの服着せてお菓子作り
とか思ってたよ
とか思ってたよエプロンから手作り
みたいな…
みたいな…現実は↓
お菓子作りのおの字もない
思い出したのはこれ↓
画像お借りしました
思いー込んだーら試練の道をー♪
ここまでしか知らない
調べてみると…
血を汗流せ 涙をふくな♪とあるよ
昨今の歌なら、涙をふいて♪とありそうなもの
時代の変化を感じながら姉妹の進化に目を背けたよ
さて誰が興味あんねん！ゼロ子ダイエットです
今日は晩御飯の話
ダイエット始める前から我が家の晩御飯は一汁三菜
そんなに悪くないはず…でも痩せない
ので食べ方を変えたよ
コース料理って少ないのにお腹いっぱいになるよね
それを応用して
汁物と豆腐を先食べる！
家族のご飯が七時なら6時過ぎくらいから用意を始めて食べるよ
全て冷凍、おだし入れて煮るだけ
豆腐はアオサと鰯の削り節に生姜
お醤油をタラリとかけて…
楽ちんが信条です
簡単じゃないと続かないからね
茄子が揚げてあるから侘しくない
汁物は卵スープにしたり、ゴボウ(これも冷凍)のお味噌汁にしたり
お豆腐はキムチ乗っけたり、柚子味噌つけたり
意外と味変が出来て毎日してるけど飽きないよ
これだけでもお腹が膨れて、この後のメインとご飯は食べる量少なくなったよ
2割減って感じかな
あとお腹がある程度膨れているから
腹八分目でやめられるようになったよ✨
ご飯の後って、片付けて、お風呂の用意して、子供ら入れてってハードだよね
前はお腹パンパンで動くのしんどかったけど、今は動ける！
痩せるし体が楽だし一度試してみてね
私の使ってるのは生協で買った違うメーカーだけど探したら楽天もあったよ
アメトピ掲載記事
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