12/20昼食16穀ピラフ

今日もいいです。

このまま雪が降らない年だといいのですが…（´Д｀）；
☆*°°°☆*°°°☆*°さっき近所の人から大根3本貰いました＾∇＾
…かなり消化したにもかかわらずまだ残ってて3本合わせて6本となりました。
最近は大根1本大量に豚肉と煮たりして消化率もよかったのですが…


でもとても美味しいので感謝です（〇＾ー＾〇）♪

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さて今日は友達から教わった16穀ピラフに鶏肉プラスしてみました。

材料炒めて炊くだけなので簡単で美味しいです

それにカマンベールチーズ入りオムレツを焼きました

ピラフの作り方は…
ﾌﾗｲﾊﾟﾝにオリーブオイルとバターを入れ玉葱のみじん切り，鶏肉小さく切って炒めて塩，胡椒
洗い米2カップと16穀米を入れ炒め
炊飯器に入れチキンﾌﾞｲﾖﾝ1個入れ水は普通量で炊きましたが具材料の分を考えて炊飯の目盛り気をつけて下さいm(._.)m
私はチキンの分量を考え増やしました。

手軽で美味しいので気軽に作れます