６０代一人暮らしのぶんたです
定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…
家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています
節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中
贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！
最近、朝の出勤前と仕事帰りに
10分ほどストレッチをするように
なりました😊
もともと体の硬さは自覚していたので、
このまま放っておくのはまずいな、
と思いまして。
YouTubeで「股関節」「腰痛」といった
キーワードで動画を探してみると、
これがなかなか充実しているんですよね。🙌
プロが丁寧に説明してくれる動画が
たくさんあって、自分のペースで
取り組めるのがありがたいです。
朝は体が固まっているので、
無理せずゆっくり動かすようにして、
帰宅後は疲れた腰まわりを
重点的にほぐしています。😌
続けていると、朝の体の動き出しが
少し楽になってきた気がしますね。
気のせいかもしれませんが（笑）
60代になると、体のメンテナンスは
後回しにできないですよね。
皆さんは何か体のケアで
取り組んでいることはありますか？
コメントで教えてもらえると嬉しいです！😊
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