【朝のちょっとした工夫】たったこれだけで、一日の気分が変わった

６０代一人暮らしのぶんたです

定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…

家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています

節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中

贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！

おはようございます、ぶんたです ☀️

今朝はいつもより少しだけ工夫をしてみました。

カーテンを開けて、自然光を取り込んでから
白湯を一杯飲む。
たったそれだけなんですが、
なんとなく目覚めがすっきりした気がしましてね。😊

「朝の過ごし方を変えると一日が変わる」
とよく聞きますが、
大げさなことじゃなくていいんだな、と。

私がやっていることはほんと地味で、
・カーテンを開ける
・白湯か温かいお茶を飲む
・5分だけストレッチ

それだけです。📝

でも続けていると、
仕事前の気持ちの入り方がちょっと違う感じがします。

歳をとると朝の体の重さって
若い頃と比べ物にならないですよね。😅
だからこそ、ちょっとした準備運動みたいな
朝ルーティンが大事なんだなと実感しています。

みなさんの朝の工夫もぜひ教えてください！
コメント待ってますよ。✨