【60代の朝のリアル】体調と相談しながら動く、それが今の私のペース

６０代一人暮らしのぶんたです

定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…

家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています

節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中

贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！

おはようございます、ぶんたです ☀️

今朝は起き上がったとき、
少し体が重い感じがしましたね。😔

こういう日って、若い頃なら気合いで
乗り切っていたんですが、
最近は無理をしないようにしています。

まず体の状態をざっと確認する。
・首や肩のこり具合
・膝や腰の動き
・なんとなくの体のだるさ

そのうえで「今日はゆっくりめにいこう」とか
「準備に少し時間をかけよう」とか決めています。📝

「体調と相談する」って言葉、
60代になってからすごくリアルに感じますよ。

無理して悪化させると翌日も響くので、
その日その日で調整していくのが
今の自分には合っているんだなと思っています。😌

同じように「最近、体と相談しながら動いてるよ」
って方いますよね？
コメントで話しかけてもらえると嬉しいです！✨