【60代の知恵】節約しながら健康も守る、シンプルな両立術

６０代一人暮らしのぶんたです

定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…

家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています

節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中

贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！

こんにちは、ぶんたです 😊

「節約したいけど、健康も大事にしたい」
この両方を追いかけていると、
たまに矛盾するような気がしませんか？

私もずっとそれを考えていたんですが、
最近ようやく自分なりの答えが見えてきました。📝

ポイントは「健康にお金をかけすぎない工夫」です。

たとえば食事。
高い健康食品を買わなくても、
旬の野菜を安く手に入れて自炊すれば
栄養もとれてコストも抑えられる。🥦
田舎だと直売所で新鮮なものが安く買えるので
これは助かっています。

運動も同じで、
ジムに月数千円払わなくても
毎日少し歩くだけで十分だと実感しています。

それと「ストレスをためない」ことも
健康維持のコストゼロな方法ですよね。😌

好きな音楽を聴いたり、
たまにドライブに出かけたり。
そういう小さなリフレッシュが
結果的に健康につながっている気がします。🎵

節約と健康は、実は矛盾しないんですよ。
みなさんはどんな工夫をしていますか？
コメントで聞かせてくださいね！