【春の生活習慣】60代が春に整えておきたい！無理しない3つの工夫

６０代一人暮らしのぶんたです

定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…

家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています

節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中

贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！

こんにちは、ぶんたです。😊

春は気候が変わり、
生活リズムも乱れやすい季節。

特に60代は体調管理が大事なので、
この時期に少し意識して
習慣を整えておくといいですよね。💡

【春に意識したい3つのこと】

・衣替えと同時に食事も見直す🥗
・日が長くなったら散歩を取り入れる🌸
・睡眠時間を一定に保つ🌙

特に食事は冬の重たいものから
春野菜を使った軽めのものに
切り替えるだけで体が楽になります。

春キャベツや菜の花など、
田舎ではこの時期に
手頃に手に入るのがありがたいですね。

大がかりな生活改革でなくていい。

春の気持ちよさに乗っかって、
ちょっとした習慣を
見直してみませんか？😊

無理せず、でも丁寧に。
それが長続きのコツだと思います。

みなさんの春の習慣も
ぜひコメントで教えてくださいね！

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