練習

ロング20秒4回 腕立て16 腹筋21

練習

腕立て15
腹筋30＋20
背筋30

ロング21×5

のど自慢観てたら、出たくなっちゃった。
あの鐘のシビアでクリアな採点が、自分の歌声歌心で、通用したら跳び跳ねるわね。