■オクターブ下5、6曲
■うがいしながら腹式呼吸30秒
■ラジオ体操(第一)

▼感想
声が出かけてる。
出かけの声はいつもより切実に、自分の声聞こえる。これ、録音しようかな♪

■モチベーション5

■体調2.5