お!! 絶対に断煙でなく、減煙にすると思っていたが・・・
２０：００まで、断煙出来た。
まぢで 
１本も吸ってはいない
色々と、禁煙方法について調べてみたら、
減煙と断煙に分かれるらしい。
やはりというか、 『１本くらい』が命取り。。。は、本当みたいだ。
っま、たった２日の努力なので、経過時間はたいした事はないが、
『ここまで我慢した時間は、無にしたくない』って気持ちが強かったようだ
だけどもね、時折訪れる離脱症状なるもの。。。
こいつは、なかなかやるぞ！
頭はクラっとし、『たばこ欲しい』って脳裏に映像が浮かぶ？
この悪魔の攻撃を見事に吸収できれば…楽ではないけどね
強烈なのは、数時間に１回単位だが、細かいのは数十分単位で襲ってくる
その度に、気を散らし続ける。
ネット検索・仕事・腹筋運動。
恐れていた夕方以降は、昨日とは逆にあと数時間・・・云々で楽に耐えられた。
問題は、これから寝るまでは、気を散らす方法が限定されてしまう。
負けちゃうかな
どうでしょうか
まだ、ケツは完治していないが、昨日から、腹筋３回/日を復活させている。
気を散らすのには、運動も効果的だからだ。
しかしな～。腹筋って結構ケツに力が入る。
大丈夫かな～。
再発が心配だ。
