昨日はツーストップで完走。
歩くと熱気がこもり、汗は出るね。
しかし涼しいので、以前より距離は短めで。
汗が冷える前に、再スタート。。。
今朝の体重 ６９,２kg 
200g +600ｇ
やはり増えたか
昨日は、おやつの代わりにパン２個食ったから。。。
夜もオムレツが余分
距離を伸ばすか、ペースを上げるか。
自分では、結構速いペースかと思ってたが、
他の人を見たら、そうでもない感じがした。
普通・・・・・
運動で消費するエネルギーは、意外に少ない。
まーとりあえずは、２か月目までこのままでするとしよう。