昨日は涼しかった。
前半は、足はかなり重く感じたが、
１回目の徒歩区間後の走り出しは・・・非常に軽く感じる。
走り初めだけなんだけど。。。
ラストの公園がフリーだったので、ここで腹筋３０回。
涼しかったせいか、汗の量が少なく思えた。
今朝の体重 ７０,５kg 
３００ｇ
前日比０，５kg増
１週間前の１番減った時からは２ｋｇ増
昨日は２食。夜には豚すき焼きにうどんを入れた。
うどんはあかんね。
飯を１食にするか、精神的に追い込まれるか。
どちらかの要素が、体重を左右されるみたいだ
どちらの項目も…ストレスが溜まる。。。
１つだけプラス要素が残っている。
運動をし、疲れるので、結構快眠っぽい。
ストレス回避の１つに、寝る事がある。
寝て意識を失えば、不安感に陥る事も、嫌な事も考える事はない。
そう思って、寝る事は多いのだ。
これは、実に心地よい。
体が疲れれば、考える気力もなくなり、睡眠薬なしで寝れる。
あれ
寝るが→死に変化する。。。
ちょっと恐ろしいかも。。。
あ～
今TVで中川昭一氏が死んだと放送されている。
死因は報道されていないが…
何気に思った事を書いたけど、彼は気持ちの変化を実行したのかもしれない。
なんか、先を楽しめる事を見つけなきゃいけない。
今の所、何もないけど。。。
PS
何気に開いたYAHOOニュース
http://sports.yahoo.co.jp/running/howto.html
何点かは、理にかなった事をしてました。
体重減らんけどぉ