ビリーズブートキャンプ
今日入隊しました
率直な感想及び結果は・・・・・。
超～～疲れて
最後まではついていけない
これを最初から出来る人は元々運動を続けている人もしくは
やめて間もない人。
因みに僕は数十年間運動らしいものを継続してやってない。
スキー・スノボくらい。
それもここ数年は行っても滑らないで休憩専門＆温泉。
腕立てと腹筋を数ヶ月前まで毎日半年やってたくらい。
基本スペックは、筋肉質ではあるが、お腹が出てきて
見た目デブではないが、裸になるとチョいぽちゃ。
腕立ての限界は５０回。腹筋も同じくらいです。
さて基本プログラムその１ですが、
半分までは何とかついていけました。
しかし、『ギリギリ出来てる』と思っていると
ステップとか動きが複雑になり、画面を見ながらと
リズム感のなさ？で動きがバラバラになり余計しんどくなった。
ビリーが『ここ効いてるだろう！』っていっている箇所と
違う場所が痛くなった？？？
そして腕・足が重くなり、遅れるようになり、
８回１セットが消化できない。
さらに終わりぐらいのストレッチで、動かして≪止める≫がキツイ。
しかし、各セクションの間にあるウォークがちょうど休憩に心地よい。
最後の空手の型に似た体操も、筋肉をほぐしている感覚で良かった。
≪これからやってみようと思ってる人へ≫
①はっきり言ってキツイが、
ビリーについて行こうと言う気持ちが大切。
②動きを覚えれば、結構出来るかもとは思う。
③汗は十分掻けます。
（僕はエアコンの聞いた部屋でしましたが、びっしょり）
④筋肉痛は年なので後から来るから、今は分かりません。
因みに２日前にダーツを２時間やり続けて筋肉痛でした
⑤特に
この動きが辛いよ。
⑥終わってキーボードを叩けるので、動かないほど辛くはない。
⑦下半身より腕がかなりキテル。
⑧ビリーバンドはかなりキツイ。
さて禁煙ブログはわずか数日で止めましたが、
ビリーズブーとキャンプはやり遂げたいと思ってます。
久し振りに腹筋を割る事が目標なので。
そして海に行って・・・・・・・・
明日も頑張りまっすよ～