【つるりんの実の効果を検証】
つるりんの実は、乳酸菌を主成分にしているサプリメントで、通常の乳酸菌とシールド乳酸菌を配合した設計です。
そこで、乳酸菌と水虫の関係を調べてみました。
乳酸菌を摂ることで、腸内フローラが改善して、免疫力が高まるというものです。
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医学会では、腸内常在菌の有用性への関心が高まっています。
その中でも、腸内の善玉菌と呼ばれる細菌が増えることで、腸内が花が咲いたような腸内フローラという現象が起こります。
この腸内フローラとストレスについて研究が進んでいます。
ストレスが発生すると、人体では全身に炎症性物質を過敏に分泌する傾向があります。
その炎症に対する反応として、免疫系の物質が活性化して体全体に作用します。
ストレスには人的なものと細菌性のものがあり、アトピーやぜんそく、リウマチ、水虫等が挙げられます。
これらの症状は、炎症性物資を抑える免疫系の物質が不足したり、免疫系の物質の生産能力の減少によるものと考えられています。
その免疫系物資の活性化や生産は、腸内でおこなわれることから腸内フォローラに注目が集まっています。
腸内フローラは、善玉菌20%と悪玉菌10%、残る70%はどちらにも属さない日和見菌に分類されますが、腸内環境が悪化することで、善玉菌が減少するのです。
腸内環境が悪化するのは、肉食中心の食生活と便秘による老廃物の蓄積ですから、水虫を改善したい場合には、まずは食生活を改善して便秘を治すことです。
そこで、注目される食品は、ヨーグルトやチーズ、味噌、納豆のような乳酸菌やこうじ菌を豊富に含んだ食生活をすることです。
便秘対策としては、消化の悪い食品を避けて、和食中心の献立を心がけて1日1回の排便をすることです。便通改善に、乳酸菌のサプリや液体ドリンクで補うことも有力な便秘対策になり、乳酸菌を毎日たくさん摂ることで腸内環境そのものが改善して、便秘だけでなく、水虫の根本的な改善策になります。
参考文献：国内クリニック記事、海外ヘルスサイトから引用
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色々な文献をみていると、やはり乳酸菌による腸内環境の改善は、水虫に効果があると記載されていて、水虫対策には必須になります。
そこで、私なりに水虫対策をまとめてみました。
【水虫対策の必須事項】
◎消化のよい食生活をすること
◎乳酸菌をたくさん摂ること
◎便秘にならないようにすること
これが、水虫対策の基礎になりますから、この基礎の土台ができてから「つるりんマスター」のような刺激のない水虫対策スプレーを使うと良いですね。
つるりんの実は、上記の水虫対策の２つに合致する成分が含まれていることに驚きました。
つるりんの実は、各種乳酸菌と便秘対策のハーブを配合していますので、つるりんの実を飲み始めることで、腸内環境が改善して便秘も解消して、気が付けば水虫も治っている、という順番です。
つるりんの実を飲んで、1週間未満ですが、毎朝、快便になりました。（1日4粒飲んでいます。）指先のカユカユも治ってきているので、この季節からはじまる水虫は、今年はおとなしくなりました。
これからの、つるりんの実の実力に期待して、しばらく続けてみるつもりです。