悪魔の声②

こんにちは。

カーニャの音楽室の

高橋菜穂子です。

前回、自分自身の本番のメンタルについて

新たな課題が出てきたということを書きました。

「やっぱりダメだ」とか

「間違える、きっと」とか

自分の中の悪魔の声。

これが消えなくて、

集中できない・・・に陥っていたという話でした。

即席的に自分の意識を戻す方法が

Stopテクニック

そして、練習から積み重ねて習慣化しておくことによって

集中できるようになる

イメージの力

そして根本的な解決を目指すなら

潜在意識

「私はできる！」とか

「うまくいく！」とかいくらアファーメーションしても

ダメで・・。

なんでだろう・・と悩んできた時に

ヒットしたのかこの、潜在意識というものの存在だったんです。

潜在意識って知ってますか？

検索AIによると

「心の奥底にあって本人も気づかない意識のことです。精神分析における「無意識」とも呼ばれ、感情や直感、本能的な欲求、過去の記憶や感情などを蓄積する「記憶の貯蔵庫」ともされています。価値観や習慣、思い込みなどによって形成されると言われており、思考や非常時・緊急時の対応などの決定に影響しているとも言われています。」

と出てきます。

私は、無意識レベルで

「絶対失敗する」とか「どうせダメだ」と思い込み、

そんな「ダメな自分」に自分で近づいていってたんです。

潜在意識は、

幼少期の時に植え付けられてることがほとんどで、

そのきっかけとして、一番近くにいてくれる

お母さんとのやりとりに関係しています。