おはようございます。
私はお菓子で食べるオートミールってすごく好きで。
歯ごたえあって、食物繊維も多いから女子（まだ言ってもいいのか？って思うことがあるが。。）にとって良いことばかり〜なんて、思いながらずっ〜〜っと食べてました
（小太りの健康女子ですわ〜😁）
（小太りの健康女子ですわ〜😁）だけど、昨日初めてオートミール飯を作って食べてみました〜。。
で、出た言葉は
「なんじゃこりゃ！」
お・い・し・い 
インターネットで調べて、いわゆるオートミールを
米化にしてからの調理がスタートです。
この米化もめちゃん簡単で〜
〜米化レシピ１人前〜
オートミール ３０g （大さじ３）
水 ５０CC
１ 底が広い器にオートミールと水を入れレンジで５００ワットで１分加熱。その後お箸でほぐす。（おわり）
で昨日のメニューは
オートミールのバジルリゾットです。
（バジルの代わりにトマトソースでも美味しいと思うので今度挑戦してみようと思います）
）〜レシピ２人分〜
米化したオートミール （耐熱容器で準備）
マイタケ 適量 （一口大にカット）トマト 小半分 （一口大にカット）
ツナ缶 １個ジェノベーゼソース 適量
溶けるチーズ 適量１ フライパンに油を入れを炒め、塩コショウする。
を炒め、塩コショウする。２ 米化したオートミールの上にを盛り付け、１をのせ溶けるチーズをかけたらレンジで６００ワットで２分加熱。完成
を盛り付け、１をのせ溶けるチーズをかけたらレンジで６００ワットで２分加熱。完成とっても簡単に出来上がり〜これならお米を炊く時間が無い時などにめちゃ便利！我が家のリピ確定です
大人用に黒胡椒をふって頂きました。
耐熱容器で作れば数人分は作れるのでいい
少し多めに作ってお弁当に入れても美味しいハズ。
こんなに美味しいのになぜ今まで試さなかったのか？？って後悔！（食わず嫌いって良くないって実感
）
）そして次の朝は快腸
やっぱり女子の味方ですね
ますますオートミール好きになりました
ヘルシーメニューまだガンバれそうです
最後までありがとうございます。