サルサワークショップのお誘い

どなたでもご参加いただけるワークショップです！

普段のサークルや、スポーツクラブメガロスで提供させていただいているプログラムです。

普段のレッスンは、30分。。。

たくさんのポイントなどをお伝えして、皆様と一緒に楽しみたい時間がいつも足りないので、

この2時間のワークショップは私自身も本当に楽しみにしています。

ぜひ、ご検討ください！

ご質問等もお気軽に、メッセージくださいね。

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎2時間

ムーブメントワークショップ&マスタークラス⭐︎

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎のムーブメントの中からマスタークラスで取り入れるいくつかのステップのリズム・アクセントと動きのコツを学ぶワークショップです。

練習の後はマスタークラスで実際に応用しながら振り付けを楽しんで頂きます。

サルサの好きな方、コンサルサ®︎の体験をしてみたい方、スキルアップしたい方。。。

一般の愛好家の方もフィットネスインストラクターの方も！

ぜひぜひご参加ください！

※コリオ作成などのドリルなどはありません。

日時：2026年5月10日(日)18:00～20:00

会場：調布市文化会館たづくり(1階リハーサル室）

東京都調布市小島町2丁目33-1京王線調布駅、

中央口より徒歩5分

https://www.chofu-culture-community.org/tazukuri/access

講師：TOMOKO

参加ご希望の方は、ぜひ。

ハートアンドボディコネクションのサイトよりお申込みください❤️

↓

https://hbc2005.stores.jp/items/69895813be9f7e004fd4dcc8

【5/14（木）】八王子サークルのお誘い

５／1４（木）です！

八王子サークル＠北野市民センター！

ラテン＆ZUMBAのレッスン、ご一緒にいかがですか。


単発参加も大歓迎！

お気軽にあそびにいらしてください❤️

ZUMBAのみの参加もお気軽に！

６月は、２５日（木）です！！！


⭐️スケジュール

18:00-18:30 

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎30

18:40-19:40  

ZUMBA®︎60


⭐️参加費

２レッスンで1500円

（ZUMBA®︎のみ1000円）


⭐️開催場所　
北野市民センター（8階ホール）
東京都八王子市北野町545-3
https://www.hachiojibunka.or.jp/center/kitano/

参加ご希望の方はサークルラインより、もしくはDMください！！

【５月13日】ナイトバモスのお誘い

５月のナイトバモスは、１３日（水）です！

5/13（水）、6/3（水）もリハーサル室で開催します。

ぜひ、遊びにいらしてください！

５月【ナイトVAMOS】のお誘いです

日時　2026年５月13日（水）

18:30 ラテンエクスプレス®︎

19:10 ZUMBA®︎60

場所　調布たづくり（1階リハーサル室）京王線調布駅より徒歩5分

https://www.chofu-culture-community.org/tazukuri/access

参加費　1500円　(2レッスン）

当日払い（現金またはPayPay)

ZUMBAのみのご参加もOKです！

（参加費1000円）

どなたでもWELCOMEです。

ラテンとZUMBA楽しみましょう

参加ご希望の方メッセージください！

テラレッスン予約、ラインのボタンからもお申込みいただけます！

「ZUMBA」「5/13（水）」「18:30」

を選択してください

みほちゃんとジョイントレッスン@八王子

6/17日（水）夜！

安本みほちゃんと、ジョイントレッスンをさせていただきます。

私もみほちゃんも、八王子でサークルの活動をしているということがきっかけとなり、

ご一緒させていただくことになりました。ご縁に感謝！

すごく広いスタジオ、とのことで、何とご予約不要！

皆様、どうぞ、お気軽にいらしてくださいませ。

とても楽しみです。

６月１７日（水）19:30スタート

ZUMBA70分　ジョイントレッスン❤️

場所は、エスフォルタアリーナ八王子

京王線 狭間駅より 1分！

 

参加費2000円、当日払いです。
よろしくお願いします！
 

れいちゃんとのジョイントレッスン@テラ

5/18(月）、れいちゃん（奈良玲子インストラクター）とのジョイントレッスン。

４月に企画して、大好評ででしたので、５月にも企画しました！

が。すでに５月も満席に、、、

また企画しますね！！！

「チェアサルサ」ワークショップを受講しました

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎、アップデートワークショップ

「チェアサルサ」を受講しました。

サルサの音楽のリズムを楽しみながら、椅子に座っても体を動かせる！

長時間の立位がきつい方も、安全に運動ができる！

すごーく素敵なプログラムです！

3時間のワークショップで、ステップや指導のポイントを学びました。

座ってできるエクササイズってとても素晴らしいことがたくさん！

座位では、背骨のニュートラルを保つことを学びやすく、姿勢を保持する体幹強化でき、胸椎回旋動作の練習も効果的、股関節に負担をかけずに足関節や腸腰筋を動かせるという。。。

たくさんのメリットが！！！

低体力の方向けのみではなく、むしろ、普段動いている私たちにもぴったりのエクササイズだと実感しました。

金子智恵先生の開発した、ラテンエクスプレスコンサルサ®︎は、何と15周年を迎えるとのこと❤️アップデートワークショップが、数日後にも、引き続き予定されているので、すごく楽しみです。

たくさんの皆様に、広めていけるよう学び続けます！！！

金子智恵先生サークルレッスン

（2026.4.24）　

金子智恵先生のラテンサークルに参加させていただきました‼️

コアストレッチ、ラテンエクスプレスプレス®︎、ラテンエクスプレスコンサルサ®︎

の3つのレッスンを受けられる月1回の貴重な時間です。

智恵先生の美しい背中の動きをガン見して、素敵すぎるコリオに必死についていく時間が大好きです❤️❤️❤️

身体の使い方、動き方のコツなどもたくさんご指導くださるので、まるでワークショップのような❤️❤️❤️もうすべてが貴重❤️幸せな時間でした。ご一緒のみなさまも大好き💕💕💕智恵先生、ありがとうございました❤️❤️❤️

次回の5/22（金）、6/19（金）も楽しみです❤️❤️❤️

@hbc.tomoekaneko 

#ラテンエクスプレス 

#ラテンエクスプレスコンサルサ

ナイトVAMOS、嬉しかったです

2026.4.22)

ナイトVAMOSに来てくださった皆様、ありがとうございました。(

すっかり終わっていたバースデーWEEKなのに🙏

またまたお祝いしていただき、ホワイトボードに皆様からのメッセージ❤️

嬉しいやら恥ずかしいやら😆

写真を残して大切にします💕

レッスンに来てくださる皆様の存在が何より嬉しいと感じています。

ありがとうございます。

次回は、５月13日、６月３日、７月１日、８月５日！

水曜日の夜に開催です。

よろしくお願いします❤️

次回は、５月13日、６月３日、７月１日、８月５日！

水曜日の夜に開催です。

よろしくお願いしまーす❤️

藤祭り、楽しかった！

（2026.4.19）

調布市、国領神社⛩️の藤まつりにて、スタジオテラのフィットネスレッスンを紹介させていただきました！

藤がちょうどきれいに咲いたお天気よ良い週末の午後。

ステージに上がったテラのフィットネスチームを応援に来てくださったみなさま、ありがとうございました！

地域で活動をしてするダンスや音楽のグループのステージ、屋台がでて賑やかなお祭りの雰囲気、すごく楽しいイベントでした。

スタジオのチラシも配らせていただき、興味をもってくださった方々も多数。

ご協力くださったみなさま、ありがとうございました。

こういったイベントの機会では。いつも様々なかたちで、支えてくださっているみなさまのあたたかさをひしひしと感じます。

そして。このイベントに参加させていただくきっかけは、京王多摩川のホルモン屋さん（やまだ）からのスタートでした。素敵なご縁に感謝いたします。

ありがとうございました！

5/10 （日）ラテンワークショップを開催します！

5/10 （日）ラテンワークショップを開催します！

2時間たっぷり、ステップを学び、コリオを楽しめるワークショップです。

ご興味ある方、ぜひお気軽に！

ご参加お待ちしています。

ハートアンドボディコネクションWSを開催させていただきます！

⭐︎ラテンエクスプレスコンサルサ®︎2時間

ムーブメントワークショップ&マスタークラス⭐︎

ラテンエクスプレスコンサルサ®︎のムーブメントの中からマスタークラスで取り入れるいくつかのステップのリズム・アクセントと動きのコツを学ぶワークショップです。

練習の後はマスタークラスで実際に応用しながら振り付けを楽しんで頂きます。

サルサの好きな方、コンサルサ®︎の体験をしてみたい方、スキルアップしたい方。。。

一般の愛好家の方もフィットネスインストラクターの方も！

ぜひぜひご参加ください！

※コリオ作成などのドリルなどはありません。

日時：2026年5月10日(日)18:00〜20:00

会場：調布市文化会館たづくり(1階リハーサル室）

東京都調布市小島町2丁目33-1京王線調布駅、

中央口より徒歩5分

https://www.chofu-culture-community.org/tazukuri/access

講師：TOMOKO

参加ご希望の方は、ぜひ。

ハートアンドボディコネクションのサイトよりお申込みください❤️

↓

https://hbc2005.stores.jp/items/69895813be9f7e004fd4dcc8