ウォーキング・リングフィットアドベンチャーのおかげで筋肉はつきましたが、全身が凝り固まっています
久しぶりに整体で90分がっつり剥がしてもらいました
整体師さんに指摘された身体の状態
足の筋肉はしっかりついていて、浮腫がとれている ウォーキング(１日10000歩を目安に週３回程度)を半年間継続しています。
女性でこれだけ筋肉がついているのは珍しいと褒められました
上半身も筋肉はついている方だが、背中に緊張性のコリが非常に強い左側のコリが特に強い スマホを持つのが左手だからかもしれません…
全身のストレッチが不足しているので、毎日ストレッチをしなくちゃ