フラダンス

どーも、Le habitの勇多です🤙

今日は初めてフラダンスを見てきました

腰を振る動き。

体幹の動きが大切になってきますね

特に腹筋の力が欲しいなーって感じです

知ってました？

腹筋ってここまであるんですよ😳‼︎

シックスパックの腹筋では

ないんですが大切な体幹筋になります

これを鍛えると体が安定して

痛みやコリが出にくくなります

それだけじゃ、ダメなんですが。

新しい体験をさせてもらいました🤣

そのあとは一緒にご飯まで行って

ご馳走になりました🙇‍♂️🙇‍♂️

最高に楽しい1日でした😊‼︎

明日も頑張れそうです！

では、また明日✨

Let's Le habit🤙🤙


Untitled

どーも、Le habitの勇多です🤙

今日は初めてフラダンスを見てきました

腰を振る動き。

体幹の動きが大切になってきますね

特に腹筋の力が欲しいなーって感じです

知ってました？

腹筋ってここまであるんですよ😳‼︎

シックスパックの腹筋では

ないんですが大切な体幹筋になります

これを鍛えると体が安定して

痛みやコリが出にくくなります

それだけじゃ、ダメなんですが。

新しい体験をさせてもらいました🤣

そのあとは一緒にご飯まで行って

ご馳走になりました🙇‍♂️🙇‍♂️

最高に楽しい1日でした😊‼︎

明日も頑張れそうです！

では、また明日✨

Let's Le habit🤙🤙


痛みが出るより前に治すほうがいい

どーーも、Le habitの勇多です😆👌

最近、ふと思ったんですが...

痛みが出てから直すより

予防しておく方が精神的負担は少ない

そして通いつめなくても大丈夫なので

経済的負担の少ないんじゃないかなと

思っています。

しかしなかなかできないのが人。

僕は健康的になって

普段の生活がガラッと変わりました

その後はしっかりとケアをしつつ

できるだけ健康に気をつかっています

今後は痛くなってからではなくて

予防の時代ですね。

その先駆けを作っていきたいと思います😊‼︎

今日はこの辺で

Let's Le habit🤙🤙

今月もキャンペーンやってますよー😆‼︎

あなたもきてみませんか？

自分は痛くないけど大切な人が

痛みがでているから助けたい

そのあなたの大切な人を紹介してください

その時に痛みが治ったら旅行に行こう

など目標を見つけてもらえると

それに向けて頑張れると思います😊‼︎

ぜひぜひ！
 

食欲の秋

どーも、Lehabitの勇多です😁


今日は本当に寒いですね😅


最近寒くなってきたので


体が固まってきたと


おっしゃる方がだんだん増えてきました


僕自身、だんだん力が入ってしまっている


感覚がすごく強い印象です。


しかもこの時期は、食欲の秋


いつにも増して、食欲の欲求が多くなりますね


ついつい、甘いもの、脂っこいものに


手を伸ばしていませんか？


・・・僕も少し


手を出してしまっています😭😭


この時期は本当に欲求のコントロールが


難しいですね。


特に寒いのが苦手な僕には・・・


利用してくださっている方も


頑張っておられるので


僕もまたしっかりとベースを直して


しっかりと体調の管理を


行なっていきたいと思います。


一緒に頑張っていきましょう🤙🤙🤙


今日はここまで、また明日ー🤙


Let's Le habit🤙🤙




食欲の秋

どーも、Lehabitの勇多です😁


今日は本当に寒いですね😅


最近寒くなってきたので


体が固まってきたと


おっしゃる方がだんだん増えてきました


僕自身、だんだん力が入ってしまっている


感覚がすごく強い印象です。


しかもこの時期は、食欲の秋


いつにも増して、食欲の欲求が多くなりますね


ついつい、甘いもの、脂っこいものに


手を伸ばしていませんか？


・・・僕も少し


手を出してしまっています😭😭


この時期は本当に欲求のコントロールが


難しいですね。


特に寒いのが苦手な僕には・・・


利用してくださっている方も


頑張っておられるので


僕もまたしっかりとベースを直して


しっかりと体調の管理を


行なっていきたいと思います。


一緒に頑張っていきましょう🤙🤙🤙


今日はここまで、また明日ー🤙


Let's Le habit🤙🤙




マラソンの動画

どーも、Lehabitの勇多です！！


最近寒くなりましたね😅


昨日は、眠たすぎて載せれなかった


動画ができました😌


見辛いところがあると思いますが


一生懸命な福永さんの姿を


ぜひ、見ていただきたいです😁🤙


こちらの動画をどうぞ！！！！！


URL: youtu.be


いかがだったでしょうか？


全く走れなくなって僕が勤めていた


クリニックで出会ったのがきっかけで


Le habitを利用していただいています😁


その頃はなんとか走れるところまで


回復できたんですが


痛くなって帰ってこられていたのを


すごく鮮明に覚えています


ゴールの後にここまでよくなって


嬉しいと言っていただけた


それが本当に僕は嬉しくて


僕もつられて泣きそうになりましたが


必死にこらえました。


顔が見れなくなってしまいましたが😂


本当に信用していただけているなと


感じているので感謝の気持ちで


胸がいっぱいになります。


ここまでできるようになったのは


支えてくれた方々やサポートしてくれている


方々がいるおかげです。


その方々にもお礼を述べたいです。


本当にありがとうございます。


僕のやりたいような治療ができている


ことが本当に幸せです。


痛みのある方はもちろん治すことが大切です


しかし、一番は予防が大切です


まだ我慢できるはもう行かなければいけない


シグナルなんです！！


自分の体は本当に大切にしてあげてください。


今日はここまで！！！


また明日🤙


Let's Le habit🤙


今日はマラソン日和です

どーも、Le habitの勇多です🤙

今日は、行っていた通り

福永さんのサポートに行ってきました😆‼︎

結果は...
無事に完走されましたー😭😭

ゴールしたときは嬉しいさで

胸がいっぱいになりました。

その後にここまでできたことを話していると

こみ上げるものがありました。

今日は最高の一日でした😊‼︎

明日に動画載せたいと思います😆

よかったら、みてください！

今日はここまで！

Let's Le habit🤙🤙


11月キャンペーン！！

どーも、Le habitのゆうたです🤙🤙

今月はこのキャンペーンです！

はじめての方にも、簡単に参加して

いただきたい気持ちで

初回を1980円とさせていただきました！

さらに6980で体験を3回可能になりました‼︎

この機会に痛みを改善したり

容姿の改善をしてみませんか😊？？

あなたではなく、周りの方を助けてあげる

っと感じていただき、紹介していただけ

たらと思います。

そして、みんなで健康になりましょう👌

だんだん、整体とパーソナルトレーニングの

両立に納得してくださる方が増えました‼︎

皆さんやってるので、あなたも参加して

みてはいかがでしょうか😊⁉︎

では、また明日ー🤙🤙

Let's Le habit🤙🤙


マラソン再チャーーーレンジ‼︎

どーも、Le habitの勇多です🤙🤙

さて、11月3日は僕が担当させてもらってる

福永さんが淀川マラソンに

再チャレンジしますよーー😊✨

URL: youtu.be



再チャレンジとは、痛みがでて

本調子で走れなくなって

さらには、走れなくなってしまった。

その状況を僕がクリニックにいるときに

走れるところまでなってもらいました！

そして、Le habitでの再調整のはてに

痛みがほぼないような状況です😳‼︎

しかし、油断は禁物です。

何が起きるかわからないのがマラソン

長時間にわたる、運動はなかなかの

ストレスが体にかかります！

しかし、そのストレスが少なくなるように

一緒に頑張ってきました！

11月3日が楽しみですね😊👌

応援よろしくおねがいします📣

僕も当日は会場に行って

応援させてもらいます😭✨

サポートする立場でできることを

しっかりとしていきます☺️

では、また明日🤙🤙

Let's  Le habit🤙‼︎


食欲の秋

どーも、Le habitの勇多です🤙

最近めちゃくちゃ寒くなって

きましたよね。

寒すぎて、冬眠したくなってきました

したことないんですけどね🤣🤣

食欲の秋といいますが

寒さのせいストレスが増えて食欲が

増えるんじゃないかなって

考えていますがその根拠は明確では

ありません。

ただ、自律神経やメンタル、ストレスに

関してもまだまだ研究は未発達です

その解明がどんどんされていったときは

現在の生活習慣病は飛躍的に

改善されるんじゃないかと思っています。

それまでは、まず食事、運動、睡眠の質を

よくするように一緒にしましょうね😆✨

今日はここまで、またあした🤙🤙

Let's  Le habit🤙🤙