圧倒的感謝！！いつも支えていただいております。そして、めちゃくちゃ助かっています！

どーも、Le habitのゆうたです！

報告があります！

現在HPはメンテナンス中ですので

https://www.lehabit.jp

このサイトは使えないようになっています

1月7日までには再会しますので

しばらくお待ちください！

さて、みなさんどうお過ごしでしょうか？

寒くて痛みやメンタルはやられてませんか？

来てくださってる方に変化がないか

心配しておりますがみなさん治せるように

方法はお伝えしているはずです

なので、大丈夫だと願っています😊‼︎

僕が頑張るのは来てくださる方のため

そのためなら色々行動できます

本当に支えてくれていながら

もう、ファミリーのような方々です

これからはネットで誰とでも繋がれる時代

では、ありますがオフライン。

つまり、実際に近くにいてくださる方が

本当に重要になってきますね。

なので、今後リハビットの会員さんが

増えたら、その方々でBBQや食事会など

Le habitプレゼンツでやりたいです

こうやって周りの方から健康で暮らせる

ようにできることが僕の夢であり目標です

なので、作業で目がチカチカしていますが

もうしばらくお待ちください！

では、また明日お会いしましょう😆✨

年末年始の爆食いから立ち直る方法‼︎‼︎諦めるな、プランを立てろ！

年末年始に暴飲暴食が

必ず起こると思います

その状況から抜け出す事は

とても大変です

なのでそこを抜け出すのではなく

その後のリカバリーが大切です

その方法は簡単にできます！

生活習慣を見直すだけ

なので誰でもできますよね？

いろんな方法があるので

ネットで調べてもらうだけでも

いいと思います

YouTubeもその媒体の1つ

なのでそこで情報を拾ってくるのも

ありかなと思います！

このチャンネルでは

そういう知識を皆さんに

提供していこうかなと思います

リハビットを利用するには

チャンネル登録だけでもできますよね？

ぜひ、よろしくお願いします🙆‍♂️🙆‍♂️

URL: youtu.be


首の痛みの治し方！そして、Le habitの方針

どーも、Le habitの勇多です

今日は首の痛みの治し方について

説明していきます

首の痛みは大きく分けて

2種類あります

背骨のすぐ横の痛み

そして首の側面にあたる所への痛み

この2つに分けることができます。

それぞれ働いてる筋肉が違うので

その筋肉に応じて

しっかりとしたアプローチを

することが大切です

僕のやり方のごく1部ですが

皆さんに提供していきます

なので体の痛みがある方は

試してみて下さい！

URL: youtu.be


猫の猫背のすら治せる？超簡単な猫背の治し方！

どーも、リハビットの勇多です

今日は猫背の治し方について

説明して行こうと思います

決して猫を見せたいだけではありません...

少し見せたいので出演させました。笑

今回の猫背なんですが

どっちかというと知識をメインに

お伝えしています！

また、次回は治し方をしっかりとレクチャー

していきたいと思いますので

楽しみにしていてください！

まずは基礎知識を学んでみてくださいね👌


URL: youtu.be


肩コリの超絶簡単な治し方、なぜ痛くなるのか？

今回は肩凝りについて


解説させていただきました


体は多くの要因で


構成されています


なので、これだけで


完璧ではありません


しかし知識がない方に関しては


まずここから進めていただけると


僕も嬉しいです！


お願いがあります。


動画のシェアやいいねをお願いします！


そして動画の見逃しがないように


チャンネル登録もお願いします！！！


URL: youtu.be


勇多、整体、パーソナルトレーニングやめます！

今回1月7日にですね


マンションの方で


開業をする形になりました。


やめるのではなく


具体的に説明すると


整体とパーソナルトレーニングを


混ぜようと思っています


それだけじゃなくて


生活の質をもっともっと上げてもらうために


Bodyコンサルタントとして


皆さんにサービスが提供できる


環境を作っていこうと思います。


そして、YouTubeの更新を１週間に一回に


させていただきます。


この動画を合わせて４０本の動画にするために


あと５本はアップします。


やはり編集と内容の構築が甘いなっと思いました


もっといいものを提供できるように


時間を頂く形となります！


今後ともよろしくお願いいたします。

URL: youtu.be


高負荷のトレーニングが免疫を壊す！オープンウィンドウ説について

リハビットの勇多です！


今日は、高負荷の運動が


免疫を抑制してしまう


オープンウィンドウ説について


説明させていただきました。


インフルエンザや風邪など引きやすい


季節なので、適切な運動で


この冬を乗り切りましょう！


具体的に説明すると


コルチゾールにより免疫細胞の


リンパ球が細菌の元へ行く力が


減少してしまい殺すことができない


状態に陥る現象が今の所エビデンス的には


正しいといわれています。


内容に今日にがある方は動画へどうぞ！

URL: youtu.be


ダイエットを成功する人の３つの特徴！「Part２」

どーも、リハビットの勇多です！


今回はダイエットに成功している


人の特徴Part 2を


お伝えしていきたいと思います！


前回の動画では


無理なプランを立てている


っと言う特徴をお伝えしました


今回はPart２をお伝えしていきます！


来年の夏に向けて


ダイエットを始める方は


注意してください


無理のない計画を立てて


最高の体を目指してください！


内容が気になる方はどうぞ！

URL: youtu.be


ダイエットを成功する人の３つの特徴！「Part1」

どーも、Lehabitの勇多です


今日はですね、ダイエットを成功させている


人の特徴について説明していきます


みなさん年末が近づいていますね


ドカ食いをしてしまう季節ですね


そんな季節を過ぎた後の後悔は嫌ですよね？


僕もおそらく結構食べ過ぎてしまうので


その後のケアが大切になりますね


今回はダイエットに成功している人の特徴についてなんですが


３つあります


１つ目が無理なプランを


立てていないということなんですが


みなさんこんな計画立てていませんか？


１ヶ月で少し痩せようと思います、５kgぐらいかな？


っていうプランです。正直きついですね。


５kgは結構きついんですよ


その５kgを少しって言うこのマインドが


もう達成できないような気がしますよね？


なぜか気になる方は動画をどうぞ！

URL: youtu.be


今日はですねダイエットに成功している


人の特徴について


1つ目を動画にさせていました


これから年末年始でダイエットに挑戦しようと


思っている方はですね


ぜひぜひ早めに計画を立ててみてください


動画は定期的に配信していますのでぜひぜひ


チャンネル登録の方お願いします！


次回の動画では2つ目の特徴について


説明していこかなと思います、ではバイバイ！


2019年の死亡ランキングは、１位がん、２位心疾患、３位は？

どーも、Lehabitの勇多です！


今回はですね、日本の死亡原因ランキングについて


動画にしてみました。


３位はみなさんも知っているものですが


今は変わっています。


それが何なのか気になりませんか？


気になる方はどうぞ！

URL: youtu.be