フレッド小野です。
今まで健康に気を付けながらダイエットしていたつもりでした。
朝は果物中心で、炭水化物を制限して、脂質を抑えて、タンパク質を多めにとって、できるだけ運動して、
たまにファスティングもしたり、果物ジュースだけの日を作ったりとか
良質なタンパク質を取るために鳥のささ身を食べ続けて
プロテインは動物性じゃなくて、大豆のものを使って・・・
つまり、今まで頑張ってやってたことは
全部体に悪いことをしてたわけなのですね・・・
ただの流行りのダイエット本かと思って少し出遅れましたが
今日から完全無欠たつなりにならなくてはイケないですね^^
とりあえず、本にある完全無欠コーヒーの材料を買いに香港のネイチャーショップへ行ったら
あるわあるわ。
ギーとMCTオイルと、甘味料としてステビアも購入。
しばらく試してみようと思いますが、
量を調整しないと日本人体質には合わないかもしれないですね。
初日は気持ち悪くなったので、2日目からは量を調整して飲んでいます。
完全無欠たつなりを目指して頑張ります＾＾
