みなさん、こんにちわ。
岐阜の人間やから言い方がうっとおしい事もあるしぃ、
Ｂ型で気分屋な所もある私です。
でも命令口調で話しませんしぃ、訪問先でいきなり
サッカーボールを相手に打つ事もありませーん。
何にせよ仕事の中に素の自分を持ち込みません。
・・・・・ブログは別ですが(笑)
ということでプロ意識を間違えているのか、欠けているのか、
そんな人が国の偉い人になれちゃうんだな～。と
ニュースを見ながら呆れたところで、
今日はスイッチの切り替えと香りについて
通常アロマテラピーというとオンからオフに切り替える時に
使う事の方が多いと思いますが、
仕事モードなどのオンタイムに使う事もとってもおすすめです。
最近ではパソコンにＵＳＢコードで繋いで使える
アロマデュフューザーも色々と発売されていますし、
電池式で持ち運びのできる小型のものなどもあります。
香りが拡散する範囲も小さいので、オフィスのデスクなどに
置いて、お仕事の時に使うのもおススメです。
毎回、気分によって香りを選ぶのも良いのですが、
匂いを使って条件付けするのも有効ですよ
パブロフの犬と同じ原理なのですが、
この仕事をする時はこの香り。と、決めておくのです。
例えば集中力が必要な仕事をする時には
特定の香りで、その仕事モードに入るようにしておきます。
そうすることで、どうしても気分が乗らないけど、
仕事を片付けないといけないとなった時に、
その香りを嗅ぐ事で気持ちの切り替えのサポートになります。
では、どんな香りが良いかというと、
色々試して、なんだかこの香りは効いた気がする。と、
思った香りが一番有効です。
よく、万馬券が当たった時にもっていた赤ペンとか、
何かの試合で優勝した時にやっていた事などを
縁起ものとして、また成功するように
願掛けがわりにしたりしますが、
これを匂いにしておくのです。
嗅覚は何度も書きましたが、記憶と密接に関わっています。
そこで、匂いによって良かった記憶を呼び起こす事で
その時と同じ脳波の状態に近付けれるのです。
つまり、実際に良かった事をもう一度再現できやすい状態に
脳を持っていくことができます。
ちなみに脳が変容することは、自律神経やホルモンバランス
などなど、身体の状態も変化するということです
これまで身体や心が主で、それに合わせて匂いを選ぶ事を
書いていましたが、逆もありという事ですね
ただし、匂いと心身は主従関係ではございませんので、
お互いの意見を聞きながら、有効にアロマテラピーを
行ってくださいませ