みなさん、こんにちは。
視界不良の私です
今年一番のまぶたの腫れ具合で。。
理由は簡単です。昨晩、めっちゃ泣いたからです。
・・・・テレビを見てて(笑)
何かドラマティックな理由で涙したんじゃ・・・
とタイトルから期待していた方は残念でしたね(笑)うへへ。
ドッキリの番組がすごく感動的で～ｗｗ
しかも疲れていたので、そのままうつぶせで寝てしまい、
朝を迎えるというダメ人間ぶりです。
おかげで試合後のボクサーみたいな目になってしまいました(笑)
今日はメガネでごまかします。ごまかしきれていませんが。。
個人差はあれど、泣いたりお酒を飲んだ翌朝は
まぶたのむくみが気になりますね。
そういう時、アイスマスクみたいなもので冷やしがちなんですが、
本当は温めた方が、むくみは早くひきますよ。
それからむくみ＝水分ということで、あまり水分補給をしないように
する方がいますが、これもあまりおすすめではありません。
逆にむくみやすくなります。
朝起きたら、ひとくちでもいいので、水分を摂りましょう。
そうすることで、体内の余分な老廃物が外に出されます。
また、冷たい飲み物は女性は特にＮＧです。
腎臓など内臓の働きが鈍くなってしまいます。
そこでおすすめは、リンデンと紅茶のブレンドティーです。
どちらも利尿作用があり、余分な水分排出におすすめです。
リンデンは甘い香りで、鎮静作用も高いハーブなので
お休み前にも良いのですが、朝に飲む場合は
カフェインを含む紅茶と合わせる事で、爽やかな気分にしてくれますよ。
ついでに作ったリンデン紅茶をコットンなどに含ませて、
まぶたの上にパックしておけば、簡単な温湿布です。
これで少しはむくみも和らぐでしょう。
忙しい朝にそんな優雅な事をしている暇はないという、
私みたいなギリギリの人は、クランベリーやバナナなど
カリウムを多く含む果物などを摂るのも良いと思います。
それさえも出来ない、ギリっギリっの人は、
自販機でブラックコーヒーを買って飲みましょう。
最終的にはカフェインの力で眠気もむくみも取れます
ただ、そおいう体調の時にカフェインを大量に摂ると、
多分、午後からカフェインのリバウンドで
一気に身体がだるくなりますよ。。。
一番良いのは、朝を迎える前、
泣いた夜、お酒を飲んだ夜に、リンデンのハーブティーを
飲んでから眠る事です。
その他に、ダンディライオン、ネトル、エルダー、カレンデュラ
などのハーブを一緒にブレンドするのもおススメです。
そして仰向けで寝ましょう。。
ただ、泣きたい夜は思いっきり泣いた方がいいでしょう
翌朝、鏡の自分に笑えますしね～(笑)
全国のむくみちゃん、お試しを