みなさん、おはようございます(´∀｀)
新幹線の中からブログ書いてます。
そして急いでメディカルハーブの勉強なう(笑)
ということで今日はハーブについてご紹介☆
みなさんは美味しいハーブティーを飲んだ事がありますか??
実は同じハーブでも品質によって風味や薬効がかなり違うんですよ。
ハーブティーがまずかった。
可もなく不可もなくという感想しかないかたは、まだ美味しいハーブティーを飲んだ事がないだけです。
では美味しくて有効成分を多く含んでいるハーブの見分け方をアドバイス(o^∀^o)
まず、色です!!
濃い色のものを選びましょう。
植物の色素にはフラボノイドと呼ばれる有効成分が含まれていることが多いのです。
また色素は紫外線や時間の経過で薄くなるので、濃いものはある程度の期間のうちに製品化されたり、丁寧に乾燥された商品だと推測できる目安になります。
そしてハーブには精油も含まれていて風味と薬効には重要なポイントです。
密封、脱酸素がしっかりされた日付が早い製品が良いと思います。
これだけ押さえて選ぶだけでも味がしっかりした風味豊かなハーブティーが楽しめると思います。
ハーブにはビタミン、ミネラルなど栄養成分をいっぱい含むものがありますから是非飲んでみてくださいね。
また、味や色である程度そのハーブにどんな効果があるかも推測できるんですよ。
苦味が特徴のハーブには肝臓に良いものが多いです。
すっぱいものなら疲労回復におすすめです。
柑橘系やミント系の香のものは消化促進など胃の不調に。
赤から紫系の色のハーブは目の疲れに。
黄色系なら発汗などを促し風邪の時にも有効なものが多いです。
もちろんこれ以外にも効果はいっぱいあるので、興味のある方は色々な種類を飲んでみるといいですよ。
では、ふたたび勉強頑張ります(笑)
新幹線の中からブログ書いてます。
そして急いでメディカルハーブの勉強なう(笑)
ということで今日はハーブについてご紹介☆
みなさんは美味しいハーブティーを飲んだ事がありますか??
実は同じハーブでも品質によって風味や薬効がかなり違うんですよ。
ハーブティーがまずかった。
可もなく不可もなくという感想しかないかたは、まだ美味しいハーブティーを飲んだ事がないだけです。
では美味しくて有効成分を多く含んでいるハーブの見分け方をアドバイス(o^∀^o)
まず、色です!!
濃い色のものを選びましょう。
植物の色素にはフラボノイドと呼ばれる有効成分が含まれていることが多いのです。
また色素は紫外線や時間の経過で薄くなるので、濃いものはある程度の期間のうちに製品化されたり、丁寧に乾燥された商品だと推測できる目安になります。
そしてハーブには精油も含まれていて風味と薬効には重要なポイントです。
密封、脱酸素がしっかりされた日付が早い製品が良いと思います。
これだけ押さえて選ぶだけでも味がしっかりした風味豊かなハーブティーが楽しめると思います。
ハーブにはビタミン、ミネラルなど栄養成分をいっぱい含むものがありますから是非飲んでみてくださいね。
また、味や色である程度そのハーブにどんな効果があるかも推測できるんですよ。
苦味が特徴のハーブには肝臓に良いものが多いです。
すっぱいものなら疲労回復におすすめです。
柑橘系やミント系の香のものは消化促進など胃の不調に。
赤から紫系の色のハーブは目の疲れに。
黄色系なら発汗などを促し風邪の時にも有効なものが多いです。
もちろんこれ以外にも効果はいっぱいあるので、興味のある方は色々な種類を飲んでみるといいですよ。
では、ふたたび勉強頑張ります(笑)