整形外科へ。

今日は昨日の予告(？)通り、整形外科へ行ってきました。


レントゲンを撮り・・・


骨自体は年相応の劣化(？)は、しているものの異常なしでした。(^-^;


女性は背骨にある・・・ナントカ筋(覚えてないけど腹筋の一部)が男性に比べて薄く、しかも加齢で硬くなるのが腰痛の原因だと。(°Д°)


だから、腹筋をしなさい・・・と。


ただ、普通の腹筋は腰に負担がかかるから、寝転んで膝を曲げて、おへそを１０秒間見る(頭だけを曲げる・・・みたいな)


それを朝・昼・晩１回ずつ。


それと・・・


遠回しに


「痩せろ！」


と、言われちゃいました。(;_;)ｿﾚｶﾞﾃﾞｷﾀﾗ､ｸﾛｳｼﾅｲ


とりあえず、腹筋付けないとね。(^o^;)


今日は背中と腰に湿布を惜しみ無く(？)貼って寝ます。(^o^;)