こんにちわ ヴァレローズの西川です
年が明けましたが、皆さんどのような2019年スタートを迎えましたか？
ヴァレデローズのスタートはといいますと、、、
1月7日に発売された雑誌「CREA」の特集『メンタルを整える』にて、サロンオリジナル【プレミアムローズウォーター】がオススメとして紹介されました♪（P.161）
まさにメンタルケアにピッタリな“飲む”ローズウォーター取り上げていただいて大変光栄です^^
ほかにも、睡眠とメンタルの関係など分かりやすく解説されておりますので、書店にお立ち寄りの際にはぜひ、CREA2月号をチェックしてみてくださいね。
さて、睡眠といえば、私たちの体は、体のたまった熱を下げるために手足の末梢の血管を拡張させて血流の量を増やし入眠体制に入るのそうです。末端が冷えているとそうもいきません。つまり、冷えは睡眠にも影響を与えるのです。
寒さで体が縮こまると胃腸の調子も悪くなりがちなので、体調管理にも良い睡眠は必須とも言えますね！
食事や運動で血流をUPし、体を温めるということももちろん大切ですが、実は日頃のメンタルケアに少し目を向けることで体温UPが期待できます。
そしてメンタルケアにダイレクトに働きかけてくれるのが、実は「香り」 なのです。
五感の中で視覚や聴覚、味覚,触覚は、いったん考える脳（大脳新皮質）を通過しますが、嗅覚は唯一、感じる脳（大脳辺縁系）に直接影響を与えリラックスできることがわかっています。そのことからも「香り」を使ったメンタルケアがとても効果的なのがわかります。
日頃からリラックスを心がけることで呼吸も深くなり、血流UP、体温UPにつながります。
最近では、眠れる香りとして代表的なのは「ラベンダー」ですが、実はラベンダーが苦手というお客様の声もよくお聞きします。
いくら、効果効能で良いと言われていても苦手な香りを嗅ぐのは良い睡眠には逆効果です。
日頃から、ご自分の心と体の声を信じて心地よい香りを選んでみてくださいね。
なんといっても、ヴァレローズのオススメは、寝る前の【ホットローズウォーター】。ほのかに香る本物のローズは、頭も心も落ち着かせてくれ,、心地よい眠りに導いてくれますヨ。
ぜひお試しください♡
http://vallee-des-roses.jp/rw_about.html
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銀座ローズ隠れ家サロン【ヴァレ デ ローズ】
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