皆様こんにちは！Junkoです
いよいよ今年も残りわずか、休暇に入られた方も多いのではないでしょうか？
この休暇を利用して、いつもよりたっぷりとお手入れをしていきましょう☺️
本日は冬のお手入れ・インナーケア編です
冬肌で皆様がお悩みになることは、やはり乾燥とエイジングです。
乾燥は湿度の低下や暖房の使用によりお悩みの方が多いですが、同じくらい「あれ、肌にハリがなくなった気がする」といったエイジングを気にされる方が多いですが、それは血行不良による影響が大きいです。
そこで是非行っていただきたいのが、
・体の内側にもたっぷりと水分を与えること
・体の温かさ、循環が良い状態を持続させる事
です
まず、体に水分をたっぷり与えることは、肌の水分量を高めることにつながります。
それは、血液がサラサラの方が血液の流れは良くなりますし、たっぷり水分があれば体温によって体内部の水分を肌へと蒸散させることが出来るからです
ただし、ポイントがあります
まず、水分はこまめに、常温よりも温かいこと。
そして体が温かいことを持続させること、です🙂
まず、水分をこまめに摂る理由は、私たちの細胞は年齢と共に硬くなり、水分を取り込むまでに時間がかかるので、一度に摂ると細胞が水分を受け取れないまま体の外に排泄されてしまう、ということです。
そして、吸収は冷たすぎず、熱すぎずない温度が吸収率を上げてくれます
そして水分をたっぷり補給したら、それを循環させる体の仕組みが大切です😊
よく「水を飲むとむくむ」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、その場合は代謝が落ちていてうまく循環出来ていない場合が多いです💦
ここで、おすすめのケア方法がオイルを使った入浴法です🛁
驚かれる方が多いですが、オイルを塗ってから湯船につかり、洗い流さずにそのままタオルオフします
そうする事で油膜が肌の乾燥を防ぎながら、保温効果でお風呂上がりの体温を持続させてくれるのです
実は湯船に浸かると温度、入浴時間によってはお肌は乾燥してしまっています。
それを防ぎ、保温効果もあればこの時期湯冷めの心配もなく、質の良い睡眠にもつながります
そしてなにより、深部から皮膚へ上がってきた水分も保持してくれ、潤った肌に導いてくれます
この水分補給と入浴ケアはこの時期とてもオススメの美容法です
そして、水分補給としてローズウォーター 、また湯船にもローズウォーター を入れて頂くと、内側からも外側からもデトックス効果が高まります
とくにローズウォーター での入浴はサロンでも効果絶大と大人気です
年末年始で体のむくみやデトックスが必要な方はやってみて下さいね🌹✨
本格的な冬の寒さとなってまいりましたが、お体ご自愛いただきながら、この冬肌ケアで今年の冬を乗り越えましょう
次回もお楽しみに
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銀座ローズ隠れ家サロン【ヴァレ デ ローズ】
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