寒暖差

ここ最近は寒暖差が大きくて体調管理が大変だと思います。

朝と昼、昼と夜とこれだけ差があると体も疲れます。

こんな時は身体の中から温めるようにすると風邪もひきにくいので、生姜などを食事に取り入れていくと良いです。

あと少しで本格的な春がくるので、しっかりと体調管理をして乗り切りましょう！