あぁ休み明けが憂鬱！…ブルーな気分を吹き飛ばす方法
昔はワルだったので校歌は口パクで歌ってました(笑)あ
以前、とてもショッキングなニュースを見ました
子供の自殺は9月の1日が最多なんだそうです。
そう、新学期が始まるタイミングです。
電車の人身事故も月曜日や仕事はじめ、お盆明けが一番多いそうです。
そんな今日この頃私の愛しいアップルパイ❤皆様いかがお過ごしでしょうか？
貴方の観音です☆
特に今年はコロナ禍で、
今年は入社以来ずっと在宅ワークという新人もいる…
6月1日から出社が始まる方も多いのではないでしょうか？
私もかつてOLだったときは、うつ病だったので
通勤途中に、あの、車が今私に突っ込んできてくれたら
会社に行かなくて済むな～とか考えながら死んだ魚の目を
仕事から帰ってきても
寝るだけ。
土日もひたすら寝て。
月曜日は這うように会社に行く。
自分に１ｍｍもかまえなくて
いつもノーメイクで
服も意味不明なコーディネートで
命からがら仕事して月収13万(笑)
週にたった二日の休みの為に
残りの5日をどぶに捨て
たった二日の休みの日すら死んだように寝続け
月曜日は重い体を引きずって這いずりながら出勤。。。。
以前いた会社は
超ブラックだったので
気狂い上司が激オコになり
【お前ら全員辞表書けやー！！】ってなって
書かせた辞表をその場で全部びりびりに破っていくという
プロレスみたいなイベントが数年に1度開催されてました
だから、すご～くこのニュース。
深く私の胸に刺さりました
朝、起きられない
体がだるくて重く感じられる
やる気が起きない
あくびが出てばかり
休みボケが発生する原因は自律神経の乱れです。
普段の生活は一定のリズムで、ある程度規則的に進んでいきます。
しかし長期休暇に入ると、夜更かしをしたり、朝ゆっくりと寝ていることが多くなるため生活のリズムが乱れてしまいます。
生活のリズムが乱れると自律神経も過敏に反応してしまうため、身体に影響が出てくるのです。
休み明けの憂鬱を解消するコツとは？
☆近所を散歩してみたり、外に出て適度に体を動かすようにしましょう。
☆仕事後にご褒美を設定しよう
デートを入れる。
友達とディナー。
デパ地下スイーツを買って帰る・・・などなど
☆雨の日はあえて明るい服を着る
休みだからってメイク手抜きしない
☆テンションがあがる音楽を聴く
☆掃除をする
などなど。
是非トライしてみてくださいね☆
事実として。
そこまでして、体を壊して会社に行っても、病気になったら会社は【辞めてくれ】なんですよ。
捨て駒です。
会社でいくら仕事を頑張っても、窮地の時には切り捨てられるだけです。
本当にどん底の時ににそばにいてくれるのはやっぱり、
パートナーだったり、
家族や
友人たちですよね。
貴方にとって本当に大事な物とは何ですか？
今の自分こんなもんじゃない！
今いる環境は本当の自分のいる場所じゃない！
って思ってる方
自分を幸せにして、世界を平和にするワンピースみたいな
一日でも早くコロナウイルスが終息しますように。
最後まで読んでくださりありがとうございます
今日も貴方が幸せでありますように
私たちは世界平和は家庭の平和から始まると考えます。
一緒に幸せになって世界を平和にするワンピースみたいな仲間随時募集中！
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最後まで読んでいただきありがとうございます☆彡
今日もあなたが幸せでありますように(^^♪