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【脳を変える小さな行動】
・新しいことをやってみる
・泣ける映画を観る
・一度に多くのことをやらない
・達成感が得られることをする
・思いをイメージして絵にする
・イベントに参加
・好きな画家を見つける
・外で過ごす時間を持つ
・胸を張って歩く
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過食症の発症するメカニズムは
ドラッグ依存やパチンコ依存とおなじメカニズムです
一時欲求が収まってものど元過ぎればすぐ欲望に突き動かされて。。。の無限ループ
さあ、自分を満たして理想の体を手に入れて夏を謳歌しましょう
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