観音は占い師になる前、鬱で数年間引きこもっていたので
今日こそは精神病院に行こう！と思っても
決意するだけで
いざ、朝になると、起きられず、病院の受診時間に間に合わなかったり
雨が降ってるから次の日にしようとか
とにかく言い訳をつくってひたすら、数年間仕事もしないでゲームをやり続けていました。
でも、変わりたくてしょうがないのです。
本当は引きこもっていたくないし、罪悪感でいっぱいでした。
でも行動したくても行動できなんですよ。
気持ちは、仕事したい、社会復帰したいと考えるのだけど
身体が鉛のように重く、アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいる状態。。
自分を変える！と「決心するだけ」を楽しんでいませんか？
変化をもたらす過程で最もラクで気分のいいのは、変わろうと決心する時
自分の決意を守るためにはどんな行動を取ればよいか、具体的に考えること！そして実際にやったところを想像し頭の中で思い描き、うまくいった様子を想像しましょう。成功した姿を思い描くことによって、目標を達成するために必要なことを着実にやっていく自信が生まれます。
意志力を強くするためには
[お手本にしたい人のことを心に思い浮かべましょう。そして、鉄の意志をもつあの人なら、こんなときはどうするのだろうと考えてみましょう
頭でわかっててもできない！って方へ
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