さてはて

あなたならどぅーする？

若かりし頃はとにもかくにも動いて治す
踊って汗かいて厚着して歩いて汗かいて
次の日にはスッキリ～♪

でしたが

四十路となり産後のヨボヨボオババは
闇雲に動いたら頭痛で溶けるね

はてさて
振り出しに戻るよ

年齢性別関係なく

体調不良の治りかけには

背中を気持ちよく動かして
深呼吸をたんまりと

これで決まり！！

背中というのは肩甲骨と肋骨
起立筋と大腰筋

深く深く呼吸を繰り返しながらね
気持ちよく♡

赤ちゃんは動き始める動機が
興味があるものがあって
そちらに行きたい～！っていう意思があったり
うーーん！と伸びをすると気持ち良いぞとか

ポジティブアクションで始まるんですよ

これってとっても意味深いことなのね

そういう動きって
自身にも環境にも良いとなる場合が多いです

だから
恥を偲んで自己調整の動きを載せますよ

身体が硬いからとか
踊りなんてやったことないからとか

ま。ちなみにコレ↑踊りではないですが

ネガティブなことは風に飛ばして

うぅぅこの動き気持ちよいぞぉ
温泉に入ってるみたいだなぁ

なんて

ぶはぁ。。。と溜め息吐きながら

自己調整の動き
やってみてくださいな

某CMみたいですが(笑)
ご注意ください！
踊らなくてイーンデス☆

深呼吸と一緒に
気持ちよく動き流すだけ！

それだけでイーンデス☆☆

背中と腰を伸ばして緩めて

春の毒気にあたりすぎないように

体調不良の治りかけ
もしくはほんの少しの不調を

吹っ飛ばしてみてください

赤ちゃんの好奇心は生きる力ですなぁ