あなたならどぅーする？
若かりし頃はとにもかくにも動いて治す
踊って汗かいて厚着して歩いて汗かいて
次の日にはスッキリ～♪
でしたが
四十路となり産後のヨボヨボオババは
闇雲に動いたら頭痛で溶けるね
はてさて
振り出しに戻るよ
年齢性別関係なく
体調不良の治りかけには
背中を気持ちよく動かして
深呼吸をたんまりと
これで決まり！！
背中というのは肩甲骨と肋骨
起立筋と大腰筋
深く深く呼吸を繰り返しながらね
気持ちよく♡
赤ちゃんは動き始める動機が
興味があるものがあって
そちらに行きたい～！っていう意思があったり
うーーん！と伸びをすると気持ち良いぞとか
ポジティブアクションで始まるんですよ
これってとっても意味深いことなのね
そういう動きって
自身にも環境にも良いとなる場合が多いです
だから
恥を偲んで自己調整の動きを載せますよ
身体が硬いからとか
踊りなんてやったことないからとか
ま。ちなみにコレ↑踊りではないですが
ネガティブなことは風に飛ばして
うぅぅこの動き気持ちよいぞぉ
温泉に入ってるみたいだなぁ
なんて
ぶはぁ。。。と溜め息吐きながら
自己調整の動き
やってみてくださいな
某CMみたいですが(笑)
ご注意ください！
踊らなくてイーンデス☆
深呼吸と一緒に
気持ちよく動き流すだけ！
それだけでイーンデス☆☆
背中と腰を伸ばして緩めて
春の毒気にあたりすぎないように
体調不良の治りかけ
もしくはほんの少しの不調を
吹っ飛ばしてみてください
赤ちゃんの好奇心は生きる力ですなぁ