昨日と今日は気圧が低く
天晴くんもいまいち奮わずで
オイラも気圧の変化にはあまり強くなく
身体だるーい頭おもーいな朝
天晴くんは友達に会えば
すっかり元気になるでしょうが
オイラは少々準備が必要なお年頃
手で肋を持ってゆっくり引き上げながら息を吸う
お腹を引っ込めるように動かしながらがポイント
骨が動いて深く呼吸が入ってきます
気圧低いと身体の酸素もゆき渡らないので
ゆっくりたくさん深呼吸して
体内の酸素濃度を上げてあげます
後は温い水分をたくさんとって
こちらからも体内の巡りをよくしてあげます
酸素と血液の巡りを取り戻して
低気圧で停滞した身体を
ゆっくり起こしていきましょう
最後は他人に優しく自分に甘く
のんびりだぁらり気楽に参りましょう♪
シャキン☆廻る！！！！
そうそう
本日は
アルパカさんもセッションに来ましたよ
居合わせたタマさんから貰った
カレーどら焼きなる謎のおやつを実食
想像通りのお味だそうで
。。。想像できまへんがな
昨日が新月？で昨日と今日は低気圧
そんな身体に反応出やすいときも
深い呼吸は強い味方だ！