腹筋と背筋

足を支えるには腹筋と背筋が不可欠！


腹筋と背筋がなければ足を中空に支えることがままなりません

支えがしっかりすればするほど日常での直立姿勢や歩行が楽に有意義になります

いっつも皆たまにお伝えしていること

一応、自分なりに体感を実感してからレッスンに持ち込むのは当然

ですが

更にその体感を極める為には日々精進

謎の動きで頑張ってます