毎日1杯スキムミルク

朝食をすまし、

洗濯をおえて、

室内日向体操を１５分。

１０時のご褒美はスイートポテト蒸しケーキと抹茶オレ。

甘い物って幾らでも入るのね。

お昼は京樽の海鮮ちらし寿司とウーロン茶。

（しかしカルシュウムが足らなすぎる）

そこで食後日本人腸の私は脱脂粉乳のスキムミルクを導入。

カルシュウムとたんぱく質がたっぷり、毎日１杯スキムミルクを心がけ、骨太のおばさんになりたいの。