」とても笑顔が素敵な三宅さん
NPO法人で心理学を7年間学んでこられています。交流会カスタムがキッカケで出会い、心理学セミナーを喫茶カスタムで開催してもらうことになり、もう3回開催しました(*^^*)
そして、プライベートでは、三宅さんの初めてのお客さんとして、心理カウンセリングをして頂いています
先月一ヶ月間は、「出来事・その出来事に感じた感情・そしてその時考えたこと・それに対する行動」を出来るだけ多くノートに書き留めます。
そして、昨日の第二回目の心理カウンセリングでは、そのノートを見てもらって、わたしの行動パターンや思考の分析をしてくれました
私は、溜め込む性格で、それは問題解決出来ず、不安や怒りや恐れを溜め込むと、その感情のポイントが貯まり、トラブルと引き換えにします。
この溜め込むという性格は、こどもの頃に何らかの出来事があり、我慢して自分を抑えることや、溜めることで、親から存在を認められたため、私にとって「溜め込む」ということが当たり前になっているそうです。
でもこのままだと、たくさん溜まったポイントは、とても大きな爆発や大きなトラブルと引き換えにしてしまいます。
そこで、気持ちや感じたことを伝えやすい友達や同僚から、「伝える、言う」ことに努めることを行動してみます！
例えば、「今言ってくれたこと、とても勉強になったよ、ありがとう。あと、今の言い方は、少し嫌だったなぁ」と伝える。
少しずつ、吐き出す練習。
吐き出せたときは、うんと自分を褒めてあげる。
嫌とか不安や怒りを感じたけれど、相手に言えなかった…
そうなっても、自分を責めずに、「ぁあ、今シグナルやぁ～出てるでてるー笑」というくらいの気持ちでいていいんだよ。と、三宅さんは教えてくれました。
自分の問題となる行動パターンと思考を、プラスのものに変えていけるように、明日から一歩一歩踏み出してみます(^-^)/
心理カウンセリングやセミナーが出来るような空間を作って仕事をすることを目標としている三宅さんは、とてもかっこ良く、私の憧れ
キラキラ輝く女性になるために、ひとつひとつ向き合っていきます☆
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