少食にするのがなぜ、それほど体によいのか。
その効用を数えあげればきりがないほどですが、何といっても素晴らしいのは、
少食によって病気知らずの体になることです。
江戸時代の本草学者で儒学者、『養生訓」で知られる貝原益軒は、
「八九分にてやむべし。十分に飽き満るは後の禍あり」と書いています。
また、西式健康法の先生も次のような言葉を残しています。
「一日一食は聖者の生活であり、一日二食は人間の生活、一日三食は獣の生活である」
このように先人は、少食の効用をよく知っていましたが、
今の日本では、食べ過ぎで病気になっている人がほとんどと言ってよいでしょう。
小食にして、代謝が良くなると、肌が綺麗になります。
しかし、人工物はさすがに綺麗になりません。
タトゥーを除去し、跡を残さないようにするには、切除法や削皮法があるようですね。
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