体重が3㎏増えた
妊娠24週だと妊娠前から5~7.5㎏増加が目安らしいので全然ですが何とか3㎏増加できました！
出産までに10㎏増加は厳しいかもしれませんが妊婦健診で注意されないように増やしていきたいです。
今日のアドバイスで滅茶苦茶タイムリーな話題が
カロリーを摂るために最近アボカドをたくさん食べています！
カロリー以外にも妊娠中にアボカドを食べると赤ちゃんのアレルギーのリスクが低下するらしいですよ。
メキシコ料理のワカモレを夫がよく作ってくれるのですが食べやすくておいしいです！
ただアボカドは脂質の固まり。
夫は脂質で太りやすい体質なのでアボカドは最悪な組み合わせ。
私に合わせれば夫が太り、夫に合わせれば私の体重が増えない…難しいですね。
お腹が出てきた
お腹が出てきて足の爪を切るのが大変になってきました。
胡座をかくと切りやすいと言われたのですが私の身体が硬すぎてなかなか切れず
頑張りましたが無理だったので夫にお願いすることに。
夫「深爪にしていい？」
ダメに決まってるじゃん
夫に任せたら足の爪がとんでもないことになりそうなのでうまい方法を見つけたいです。
妊活中の皆さん！
妊娠後に困るので今から身体を柔らかくしておくといいですよ！
ちなみに身体が硬いと妊娠しづらいらしいです。
体が硬いことは、骨盤周りの血流悪化や冷え、自律神経の乱れを引き起こし、子宮・卵巣機能の低下や着床阻害など、妊娠しにくい体質に繋がる要因となります。
特に下腹部や股関節の柔軟性低下は、必要な栄養やホルモンが届きにくくなる原因です。
ストレッチやヨガなどで硬さをほぐすことが、骨盤内環境の改善に役立ちます。
関係あるかは分かりませんがユミコアを1ヶ月ちょっとやったら妊娠しました。
ストレッチが面倒でマッサージボールやローラーで凝りを解しただけですが血流はよくなった気がします。
今思えば身体を柔らかくするためにストレッチもやっておけばよかったです…
胸が大きくなった
なぜか左胸だけ急に大きくなりました。ホルモンバランスの影響で成長に左右差があるそう。
貧乳で悩んでいた20代の頃なら私にもポテンシャルがあったのか！と大喜びしていたと思います。
今はお洒落より温かさ重視でゆったりした服が多いので、胸があろうが無かろうか関係なく全然嬉しくないです。
そして胸以上にお腹が大きくなったのでパッと見分からないです
お腹が張るようになった
早歩きをしたりたくさん歩くとお腹が張るように…
お腹が張ったらすぐに休むように言われているので基本寝てばかりいます。
出産の時に体力が残っているのか心配です
ゲップが我慢できない
妊娠中のゲップはつわりが原因、さらに妊娠中期になると子宮で胃が圧迫されるので悪化するんだとか。帰りの車でゲップが出てしまったときは最悪
狭い空間だから夫にばれるし逃げ場もないし…
諦めて夫にあと4ヶ月ゲップが出る女になるけど嫌いにならない？って聞いたら
「1人でゲップができるなんて偉いじゃん」
って言われましたよ。
比較対象が赤ちゃんって…
夫の優しさが逆にきついです。
さらにガスも貯まるように。
そのせいで便秘もヤバいです。
便秘改善のためたくさん歩きたいのに歩くとお腹が張る…悪循環ですわ
店員さんに腰痛の妊婦におすすめと言われたので買ったやつ。
心なしか歩いていても腰が痛くなりにくい気がします。
授乳ブラはどこも同じだと思っていましたが全然違いました！
最初西松屋で買ったのですが取り外せないパッドが洗濯の度にずれて直すのがストレスでした…
ブラはちゃんと選んだ方がいいです。
これの他にもイオンで買ったサンリーフという会社のブラも結構いいですよ！
