この記事の続きです
D10
下腹部痛は良くなってきたけど違和感が続いています。
胸が張るのは変わらず。
昨日の受診で採血結果が良かったので油断してエストラーナテープを貼り忘れてしまいました
いつもは22:00~0:00くらいに貼り変えているのですが睡魔に負けて寝てしまいました…
朝7:00に起きて絶望しましたよ
とりあえずすぐに貼り変えてネットで検索してみました。
まずはAI
エストラーナテープを貼り忘れた場合は、気づいた時点で新しいテープを貼り、その後はいつも通り2日に1回貼り替えてください。2回分を一度に貼ったり、医師の指示なしに自己判断で貼るのを止めたりしないでください。
特にヤバイ感じはないですね。
続いてプロの意見
要約すると…
・多少の時間のズレは許容範囲内。
7時間は多少なのか謎ですが…
・48時間で効果がなくなるわけではないので古いテープを貼ってあったらOKかも。
・テープを剥がした後で貼り忘れる方がヤバイ。
一応古いテープは貼りっぱなしにしてあったので大丈夫かな？
下腹部痛を緩和するためにテープをお尻に貼ったりしていたけど怖いのでここからはお腹に貼って過ごしたいと思います。
ちなみに前回採血の結果が良かったので次は採血なしです。
採血がないのは心配だけど気まずくてこんなことクリニックに言えんわ
鍼灸で貼り忘れた分がちょっとでも回復できたらいいなって思って
私が通っている鍼灸は
月経期→低温期→排卵期→高温期
と1周期に4回通いますが今回は移植周期と同じにしたいので排卵期を除いた3回通うことになりました。
今回担当してくれたのは若い鍼灸師さん。
彼氏がパーソナルトレーナーなんですって
せっかくなので相談してみました。
私無職になってから時々歩くくらいでほぼ運動していないんです。
なのに3食きちんと食べています
一応体重は増えていませんが明らかに筋肉が減って脂肪が増えている気がする…
しかも、移植周期はお腹を庇って生活しているからお腹が出てきてしまいました！
このままじゃいけない！
脂肪をどげなせんといかん！
鍼灸師「プランクがいいと思います。」
全身15分程度で終わるそうです。
51歳のGacktのボディを見てると効果ありそうな気がしてきました。
Gacktは絶対キツい筋トレしてるけど！
とりあえずプランクをやってみて無理だったらローラーも考えてみます