最近ジム行けてないんでどーしよーと思ってたのでちょっとネットで調べたら
リストロールとゆうのがなかなかいいと聞き
早速作りました！それがこれ↓
はい小学生の図工で遊んで作ったみたいですね
これを使用してるとことを見てた友人は
「また変な筋トレしとるわw」なんてこと言われたw
文句があるならやれとゆう事でやらせたら！
めちゃくちゃきついとのことw
正直俺もきつかったですw
でも前腕は速筋より遅筋のが多いので大きくなりにくい
リストカールなども試したけど正直イマイチ
それでリストロールにしたらいい！
これはおすすめです！
でも、棒は鉄パイプなどがいいかと
自分は寮なのでこんな出来です
買うと1000円くらいするらしいので作ったほうが安めですね
しかもほとんど遊び感覚でやれるのでいいです
さて、寝ますとしましょうかw
でわ(´∀｀*)ﾉｼ
Android携帯からの投稿