とても共感できた記事です（笑）
2024年1月
走行距離108,2km
今月は、寄り道２回、沖磯０回、沖波止場０回
で走る時間を作れた方です…
ヨガスタジオを減らせば
時間的に倍の距離は走れそうで
釣り、ジョギング、ヨガ
優先順位をどうするか？迷う今日この頃
取り敢えず
仕事が最終位なのは決定事項ですね
1/28（日）
昨日に引き続きR2の坂道コースの
ジョギング終えてから
ヨガスタジオへ直行
15分のインターバルで
有酸素系６連にチャレンジ
土日は会員さんも多く
最前列だと緊張感が半端なく
エアロ系とダンス系の心拍数は（汗）
運動量とは比例せず…
出来ない緊張感で心拍数が上昇する傾向があります
9時から15時まで
昼飯抜きだったので
ベイカの下足塩焼きそば
まるちゃん焼きそば