皆様こんにちは
尾張志水家商会SDGs
不老不死プロジェクト
そして１０周年を迎えたことで
１００年プロジェクト１００年企業
そして新たな経営戦略部
ビジネス大本営
業務本部 頭脳派集団
スーパー諸葛亮
食育とスポーツ
不老不死 アスリートめし
名古屋コーチン改
名古屋コーチン
鶏肉 豚肉 牛肉も押忍
即席に栄養源 タンパク質
パスタや麺類
サンドイッチやおにぎりもいいですが
体の内側 内面から微笑む身体作りは
至ってシンプルで高級感ある 和食や
焼き肉からではなく 粗末なありきたりな
食材
コラーゲン 鶏肉
調理方法からも栄養価を観察
今回は豚ロースのハム仕立て
ローストビーフ
自身のお腹回りをすっきりさせ
筋肉量向上には多少の肉も必須
ハムや生ハム サラミなど塩分濃度が強いほか保存料 添加物が多いためなるべく
自家製で 鳥 サラダチキン や豚ロース
など簡単に作れるものが良い
赤身肉 豚肉の過剰摂取はかえって
疲労を 蓄積することとなり
赤身より豚肉 豚肉より鶏肉
たまに赤身肉 豚肉料理
肉の脂を焼いて焼くのがいいですが
茹でたりしゃぶしゃぶは脂が体内に残りやすいため サラダチキン感覚の少量
やはり炭火焼で脂をしっかり焼き落とす
サラダチキンは脂肪が少ないため気にすることはありませんか
肉を加熱して冷やして食べる
ローストビーフなどに注目度上げてみました
サラダと一緒ローストビーフと中華麺
組み合わせ 的には最高だと思う
なるべく着色料 保存料 控え
加熱して 冷まして食べる
これこそ血糖値の上昇をを緩やかに
タンパク質やエネルギー源体内にkeep
食材や 調理法 など
あらゆる角度から食育と健康とスポーツ
体調 体重をキープ
無理な減量ではなく足指から
毛髪まで湧き上がる エネルギー
尾張志水家商会SDGs総合プロデュース
Royal Kingdom God
不老不死 アスリート めし
虎視眈々と 手応えを感じている
筋肉量が増えたため少し体重は増えてしまったが10代の時着ていた服が着れるようになり
肉体改造計画手応えを感じている
今回はサラダ 感覚