4week

書くの忘れてたあ-


体重減り～の
体脂肪増え～


つってﾓ
やっぱ減りが
中々だな

まあ..
レシピ通りにできてない日

最近
パラパラあってが原因なのは.なな知ってますﾟﾟはい

怠けすぎ

＋(プラス)


そろそろ
走ったりしなきゃだよね

嫌だよ-
暑いし..
でも頑張らなきゃだよね

でもさ.
まぢまた過食ｷﾞﾐ


過食
う～ん..暴食


今日も
とんでもなかった

なんとか止めて
食ｶﾗ頭を離すために
久しぶりの半身浴

読者して
汗だく


体ポッカポカ
しわわせ～



ｶﾚﾝﾀﾞｰ見て納得
だけど
まけちゃいけない



17日で
１ヶ月

頑張る!!




ｯてか.
三年前ぐらいｶﾗ
血液検査で
引っかかってるので

ガチで
ちょっと落とさないとなんです私...



切実


みじかな目標ぢゃなくて
3ヶ月で
5㌔落とさないとなんでありますｱﾊ



食べなかったら
す-ぐ落ちるけど
その反動ヤバいし

3ヶ月
ちょっと
健康に痩せます


できるよね..うん。

とりあえず
過食やめるには.
ど-すればいい



検索で
過食て調べたら

パン好きな人にでやすいとか
なんとか
ｯて.書いてあるの発見

ま-ぢ-で-


まあ.
まぢ自分やばいな思ったの
食パン6枚切り
なんも考えずに
全部完食した時
空の袋見て
あ～あｯてね


まぢパン
うますぎて嫌だ




やだやだやだ-
敵だよね

薬物依存症的な
パン依存症だよね...

危険


頑張る




8月15日
地元でめｯちゃ有名な
諏訪湖花火の日

帰りたい

つか.お盆ぢゃん