10月のFEELCYCLE

2020年もあと2ヶ月切りましたね…！

10月のFEELCYCLEの記録です

10/1 BB2 Hit20【Natsuho】337

月初に2-20受ける流れになってきてるな(笑)

1曲目はPosition 3 で Elbow down とTap it back

2曲目はPosition 3 で 4 count→2 count Push upと

Back to upとPush upとBack to upのコンビネーション

3曲目はDouble Timeで4 countのStanding Fastと

Off beet Elbow down

4曲目はPosition 1で

Elbow down  Off beet 2 count→Right & Left→Single Single Double

5曲目はCircleとTap & Push

6曲目はPosition 1 Off beet Elbow downと

Position 3 と1 のHandle Tap

7曲目はOff beet Elbow downとStanding Fastのコンビネーション

8曲目はTap & Pushと2 count Push up

9曲目はOff beetでPush upとElbow down

めちゃめちゃ長くて汗がダラダラ。

10曲目はダンベルタイム。

Arm curl・Punch up Right & Left・Flyの3種類。

11曲目はTap it backとDouble Tap

この曲好き←

12曲目、ラスト！

Double TimeでOff beet Elbow down 4 count→2 count

Position 3でElbow down Single countでFinish

ダンベル前のPush up地獄がしんどかった…

前日のPush upの疲労がまだ抜けてないから

追い打ちかけられて二の腕が…

ちょうどよく漕ぎきれる強度で曲も好きで

やっぱり楽しいな～

10/3 BB2 MTGX【Maika】338

RESURRECTION

ちょうどいい強度で楽しい～

全体的にPush upよりElbow downの方が多めかな？

Position 3 Double Timeが少しキツかったけど

最後まで漕ぎ切れました！

違うこと考えてたらダンベル間違えたので

集中したいと思います(爆)

10/3 BSB Hous1【Maika】339

約1ヶ月振りのはうちゅー

取ろうと思ったときにはグレーアウトしてて

朝取れたけど、結局直前キャンセル多くて

結果、余裕で取れたじゃんってやつ(笑)

相変わらずチューブはキツかったけど

やっぱり楽しい好き

ダンベルのFront Raiseをやりきれるようになったのは

本当成長だと思う…！

前は本当にキツくて死にそうだったもん…

ラストのRUNも全力で頑張れました

10/3 BB1 Comp3【T.Misaki】340

ってことで、初めての3 RUNしてきました！！！

まさか自分が3 RUNする日が来るとは…(笑)

でもこの組み合わせならいけるかな、と。

1-Comp3の記憶が全然なくて…

3月にKazutoさんの受けてたらしいが全く覚えてない(爆)

最初の4曲は練習だったよなぁ…って思って受けて

曲聞いたら急に思い出した！

Avicii→Uptown Funkのやつだ！

BB1だし大丈夫でしょ、と思ってたけど

ダンベルがShoulder Pressだけだったから

はうちゅーの腕の疲労がヤバくてしんどかった…

なのにエド・シーランで楽しくなっちゃって

Position 3 2 count Push upめちゃめちゃ飛ばしたww

まぁいつもなんだけど(笑)

ラストのRUNも全力で漕ぎ切りました～！

T.Misakiさんにも「余裕そうでしたね(笑)」って言われたww

10/5 BB2 MJ3【Kazuto】341

10月入って5日目なのにまさかの5本目(笑)

いつも以上にハイペースww

3 RUNって大きいな～(笑)

ちょうどいい時間にMJ3があったから

迷わず受けてきました

すっかり忘れてたんだけど

MJ3のKazutoさんと言えばジャケットKazutoさん

更衣室出た時バックルーム入る後ろ姿見掛けて

あ！ジャケット！って思って(笑)

シューズ履いてたら出てきたKazutoさんに

「今日着てますよ(笑)」って後ろから声掛けられた←

自分で言っちゃうKazutoさん(笑)

相変わらずBadのポージング決まってた

BadもBeat itも腕ブンブン振ってきました(笑)

だって！声出せないんだもん！！

楽しかったな～

Thrillerのダンベルは途中しんどかったけど

乗り切れてよかった！

次こそジャケットKazutoさんの写真撮らねば！笑

10/8 BSL Hit8【Maika】342

初めて受けるL-8

あんまりキツくないって聞いてたけど

そもそもBSLが苦手だから不安で…

All Sittingは1曲もなかったなー辛い

印象的だったのは

4 count Standing→4 count Back→4 count Standing→4 count Sitting

のコンビネーションと

8 Up 8 Side to Side 8 Back 8 Side to Sideの

コンビネーションかなぁ…

Up→Side to Side→Back→Side to Sideは

どんどんカウントが短くなっていって

汗ダラダラでMaikaさんに「Close your eyes」って

言われる前から勝手に目閉じてた(爆)

汗が目に入るんだもん！

Position 3 Double Timeは何回かキツいとこあって

ちょっと減速してしまった…

やっぱりBSLは苦手だなぁ。

10/12 BB2 Hit12【Takahiro】343

RESURRECTION

2-12は2015年3月にリリースされたんだって。

(前説でTakahiroさんが言ってた)

楽ではなさそうだったから

ちょっとビビりながら受けたからか

あんまり楽しむ余裕もなく…

でも思ってたよりキツくなくて漕ぎ切れました！

HoverだけでなくSquatが出てきて

ちょっと不安ではあったけど

あんまり長くなかったから大丈夫だった！

てかSquat久しぶりだったな～何で出会ったっけ？

ダンベルはいろんな動き出てきて楽しかった！

隣のバイクでMiranちゃんが漕いでたから

ちょっと緊張してしまった(笑)

10/15 BSW Hit1【Takahiro】344

またまたRESURRECTION

キツくないって聞いてたけど余裕だった～

ハンドル掴まずにTwistsめちゃめちゃ楽しい！

Elbow down Right & Left Doubleの後のHands upも

声出せたら楽しいんだろうな～

Takahiroさん7曲目Yeah 3X本当に好きなんだろうな、

テンション爆上がりだったもんww

ダンベルはいろいろ出てきて楽しかった～

Circle Shakeがなかなか忙しかったけどww

全体的に脚が早くないし余裕だったけど

ラストPosition 1のRUNとPosition 2 Under gripが

腹筋にめちゃめちゃ負荷かかる…！

また受けたいな～

なかなか難しいだろうけど

10/17 BB1 Comp1【Shodai】345

2ヶ月振りShodaiくんMCD凱旋

今日こそ一緒に写真撮りたい！と思って

レッスン前にスマホ持ってフロントへ

半年振りに一緒に写真撮れたよ～

心の壁なくなったのか距離近くなった

1-Comp1いつ振りだろ？って思ったら

2019年5月振りだった

HirokiさんKokiさんいなくなってから

誰も持ってなかったもんなぁ。

ダンベルのChest pressがキツいやつよね？っていう

記憶しかなかったんだけど(爆)

入会後たくさん受けただけあって

曲聞いたらすんなり思い出せた～

Push upもElbow downも基本は4 countだし

Double Timeも全然早くないし

ダンベルも思ってたよりキツくなかったし

Shodaiくんを堪能しながら楽しめました

ラストのDouble Timeで

2 count Push upとElbow downが続くとこだけは

流石に汗かいたなぁ。

次もあるし、って飛ばしすぎないようにするつもりが

結局トルクは上げまくってた(笑)

10/17 BB2 GRDY【Shodai】346

ってことで、もちろん2 RUN

GRDY実は8月のShodaiくん振りで…

やっぱりキツいから積極的に受けようと思えなくて

KazutoさんのもRyotaさんのも受けずに終わって

RESURRECTIONでYSCまで

Shodaiくん受けに行こうかなと思ってたんだけど

私が行くまでもなくShodaiくんが来てくれた

やっぱりキツかった…

Double TimeのTap it Backは騙し騙しだったもん…

Shodaiくんも「So hard!!」って言ってたしね

でもそれ以外はキツいながらも漕げたからよかった

自分に必死でShodaiくん堪能出来なかったけど←

 前よりはGreenDayを楽しめたかな～とは思う！

でもやっぱり積極的に受けようとは思えないし

Shodaiくんだから漕ぎ切れた気もする…

写真撮ってくれたときはレッスン前だったから

あんまりゆっくり話せる感じじゃなくて

「また後で！」って言われてたんだけど

帰りはお話出来たよ～よかった～

相変わらずツンツンしてたけど

「『行く行く！』って言って全然来ないし」って言われて

「だって『来るな』って言ったじゃん！」(異動の時)

「『来るな』とは言ってない！

でも他店舗とか行くタイプじゃないでしょ？」

「行ったら『何で来たの？』って言うじゃん？」

「それは言う。何しに来たの？って」

「『Shodaiくんに会いに来た！』って言う！」

「そういうの大丈夫なんで(笑)」

結局行かせてくれないんかい！！！爆

絶対行ってやる…！年内に行ってやる…！！

今回受けれなかった2-Comp1受けに行ってやる…

10/20 BB1 DVGT【Kazuto】347

何気に初めて受ける1-DVGT。

久しぶりにKazutoさんに会った気がする…

フロントで熱計られて、大丈夫だったのに

視線そらさないから、何？って思ったら

「髪切りました？」って。

最近みんなに

「髪伸びたね～」って言われることばかりだから

私もキョトンとしてしまって(笑)

「パーマをかけ直した。」って答えたら

「なるほど、パーマね」と納得しておりました。

イケメンKazutoさんのつぶらな瞳に見つめられて

思わずドキッとしてしまいました(爆)

そんなことはどーでもよくて←

初めての1-DVGTだったけど

Push up・Elbow down・Back to Upしか出てこないから

ちょっと物足りなかったな～

ダンベルはShoulder Pressの

4 count→2 count→Single countとTriceps

キツくないけど汗はかけたし

2 RUNするにはちょうどいいのかも。

10/20 BSW Regg【Natsuho】348

ってことで2 RUN

久しぶりにW-Regg受けたよ～

Wineyしか記憶になかったんだけど、

曲聴いたらめちゃめちゃ思い出した←前も言ってた

Neneさん思い出しちゃったよ～懐かしい～

3曲目のDouble Time Tap it Backがキツかったって

過去の記録に書いてあったからちょっと構えたよね(爆)

1曲目はElbow down 4 count→2 count off beet

2曲目はBack to UpとSide to Side、Side to Hip

3曲目はDouble TimeでElbow downとTwists

後半Position 3で2 count Elbow downとTap it back

4曲目はPush & PullでElbow down

5曲目はWaist Front BackとRight & Left、Winey

6曲目はDouble TimeでElbow down

7曲目はダンベルタイムでPull downとTriceps

8曲目はCrossのOne Hand Back to Up

ラスト9曲目はDouble TimeでElbow down

そんなに受けた回数多くないはずなのに

めちゃめちゃ覚えててビックリしたww

最初の頃で受けるの限られてたからかな～？

3曲目は確かに脚速くてキツいけど

GRDYとか漕いでるから慣れてきたな…

Natsuhoちゃんがリリースしてくれたから

これからまた受ける頻度増えそうだな～

10/24 BB2 Sigala【T.Misaki】249

やっとRESURRECTIONでSigala

楽しすぎて途中からずっと笑顔だった(笑)

コリオも楽しいんだけど

やっぱり曲が好きなんだよなぁ～

ラストのPosition 3 Double Time Elbow downからの

Position 2 Elbow down Single countが

めちゃめちゃ苦しくて死にそうになるんだけど(爆)

最後だー！ってテンションで乗り切る！！！笑

たくさん汗かいて、すっごい疲れたけど

楽しかった！の方が勝っちゃうんだよね(笑)

やっぱりSigala好きだな～

10/24 BB1 Comp3【T.Misaki】250

2 RUN

定期的にBB1受けると

フォームの見直しも出来るし大事だなぁと実感。

ペダリングするときに少し爪先を下に向けると

ヒップアップになるって！

Uncle shapeってそういう目的だったのか～

確かにBSLで出てくるもんね…

脚つりそうになるやつ(爆)

余裕があるときは少し下に向けてみることにする

あとBack to Upもヒップアップ効果があるそうで

(勝手にお腹周りだと思ってた)

Backしたときにお尻を上に意識するといいそうなので

今回はめちゃめちゃ意識してみました！

BB1のCompシリーズではComp3が一番好きかも！

メインパートの曲は少ないけど

アヴィーチーにブルーノ・マーズ、エド・シーランと

好きなアーティストばっかり

ダンベルもアリアナ・グランデで

テンション上がるんだよね

何かと組み合わせるのに最適

10/28 BB2 UPGD1【Maika】351

始めての2-UPGD1

ちょっぴりドキドキしながら受けてきました

House Musicが好きな私は果たして楽しめるのか？と

不安もあったけど(爆)

知ってる曲のカバーも何曲かあったし

普通に楽しんで漕ぐことが出来ました

だがしかし、

やはりPosition 3 Double Timeはキツかった…

Maikaさんが「So hard!」って言った3曲目より

2曲目の方が脚が死ぬかと思ったよ…

2曲目はPosition 3 Double TimeでSingle Elbow down

ダンベル前の7曲目は

Position 3 Double TimeでTap it Back

これが乗り切れられればなんとか…

(RUNはもちろんマイペース)

Standing Fastは大丈夫だった！

これから繰り返し受けたいな～

以上、10月は15 RUN

もっと漕げるかと思ったけど…思ったより。

でも1日1RUN計算だとしたら、

2日に1回は漕いでることになるから

少なくはないのかな？どうだろう…

まぁでも自分のペースで！頑張る！

そして 哀しいお知らせ

デビューからずっとMCDにいたMiranちゃんが異動

気付いた時にはすでに遅し、LAST RUNは受けられず

今月Miranちゃんのレッスン受けられないまま

Miranちゃんはすぐに名前を覚えてくれて

たくさん声掛けてくれて嬉しかったな。

そんなMiranちゃんのレッスン、

2-Rock2が当時はキツすぎてトラウマになって

しばらく受けられなかったんだよね…(爆)

それでも在籍期間が長かったからか、

今の時点でIRランキングでは2位の30 RUN。

意外と多いなぁ。

FEEL&FOODに異動しても

時々レッスンはやるみたいなので

また受けたいなぁ。

Miranちゃん、今までありがとう

またMCDにも来てね～

今日は直前でレッスン取れたので

今からダッシュで行ってきます