これ。
原材料を見ると|ωΦ)
レモン（アルゼンチン、イスラエル）、果糖ぶどう糖液糖、レモン果皮エキス／ビタミンC、炭酸、ヘスペリジン、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、香料、マリーゴールド色素
赤字の原材料が気になる！
🤔それが無きゃお買い上げしてたなー、酸っぱいもの大好きだし！
レモン汁、クエン酸、ビタミンC、炭酸水を混ぜたやつでも良さそう。
果糖ブドウ糖液糖は遺伝子組み換え作物で作られている甘味料で、血糖値の乱降下を引き起こしやすい(糖尿病リスクとか)というデメリットもあるそう。
アセスルファムKやスクラロースは毒性が無いとは言い切れないぽい。
多くの加工食品に使われているから今更なんだって思われそうだけど、毒性あった場合身体の負担になるし、なるべく摂らないほうが良いと言えるかもね。
🤔
で、個人的にはムクミンにはクエン酸とビタミンCとマグネシウムがおすすめかなー。
岡田くんのクエン酸摂取方法も良さげだよね！
とは言え念のため、今の季節はミネラル豊富な塩も併せての摂取を考えたほうが良いとは思うけど。
ぬちまーす、雪塩マジおすすめ👍
マグネシウムやカリウムも多く含まれてるから！
この暑い時期の飲み物に振り入れて(若干塩気で不味くなる飲めなくはない程度)飲むと頭をクリアなまま保てる感じ？
例えばクエン酸。国産のやつがあった😆
ビタミンCも国産のパウダーを探した方が良い(中国産は避けている)けど、Reyの場合はサプリ飲んでるからそれで済ましてる！
こういうやつ！
個人的には風邪気味の時とか熱中症で微熱下がんない怠いとき30〜60分おきに飲むと楽になるの早かった！熱中症はそうやって大量に飲み始めて2日くらいで跡形もなく消えた😳
まぁReyの場合は普段から蛋白質摂取も心掛けていることもあり効きやすいのかもしんないけど。
マグネシウムは速効性重視なら経皮摂取が良いと思う！
高血圧にも効くらしいね。足りない人のほうが多い、長年のマグネシウム不足を解消するには年単位での地道な補充が必要らしい🤣
サプリもあるけど、間違って酸化マグネシウム飲むと見事に腹ピーピーになる(逆に毎日出ないほうの人には良き)んでそれ以外のクエン酸マグネシウムとかグリシン酸マグネシウムを探さなきゃなんない🤣
↓Reyがお買い上げしてるやつ！
これ↓は健ラヂのメッセージ宛でムクミン対策としてスクショ画像添付しておすすめしたやつ。
これを使って毎日入浴すると、ムクミン軽減だけでなく例えばロキソニンテープみたいな貼り薬が要らなくなったりするんだよなぁ。身体が軽くなる。フェイタスも要らなくなるかも。
消炎鎮痛の貼り薬って貼ったとこだけに作用するけど、入浴というスタイルなら浸かっているとこ全部に作用するとこが侮れない。
理屈的には炎症起きた場所が痛むのは当然だが、その周りの身体も、痛いとこを庇うために無理していたり酷使していたりして、貼り薬を貼ってたとこが楽になってくると急に痛みだしたりする、、、というか。
それを知らない間に回避出来ちゃう感じ。
Rey個人的には硫酸マグネシウム、エプソムソルトを使っていて、塩化マグネシウムは体温37℃台に上がっちゃうから使うにはアレで悩ましい←
＝低体温の人にはめっちゃおすすめ！その理由でもおすすめた←
※過去戯画。
もしかすると健ちゃんも使っていたりして？！
低体温対策としておすすめはしたけど←
風呂話、割と最近よく聞くもんね🤔
某リカバリーオタな岡田くんも風呂に時間割いているみたいだし？もしかするもこういうグッズ使っている可能性はゼロじゃない？！
あと、塩化マグネシウムはこむら返りにも良き！
ニガリ！
近所のスーパーでも豆腐作り用でフツーに売っていたりする。
この暑い季節、マグネシウム不足に陥りやすいせいか朝方とか攣りやすかったりするのでReyはニガリをスプレーボトルに入れて枕元に置いてる。
ヤバい！😨って時に攣りそうなとこにスプレーすると激痛になる前に😳みるみる鎮まってくれたりする。ニガリスプレーで攣りを抑えられるなら睡眠不足予防にもなるかも？
👍ものは試し？お悩みの子は😆お試しあれ！