こんにちは
11/14(火)
私の起床時間は
毎日‥
だいたい6時台ですが‥
私の朝ごはんは
のんびりとしていて
いつも
９時〜11時の間です。
（今はこういう事が出来る環境だから！）
なので
起床時間から
朝ごはんまでの時間が
結構長く
（お茶などの水分はとっていますが）
３時間〜５時間あります。
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起床後
朝一に測定する実測血糖値の値が
高ければ
高い分を
超速効型インスリンで
直ぐに補正しています。
この時に
１日朝１回うちの基礎インスリン
トレシーバを定量うちしているので、
うち忘れ防止にもなっています。
この状況は、
朝ごはんの時間はいつでも自由で、
たとえ朝ごはんを抜いたとしても
低血糖になることはないので
基礎インスリンの単位が
定まっていると
管理がとても楽です。
トレシーバが無かった時代は、
こんな不規則な食生活は
夢のまた夢‥でしたが、
それが出来るのは
トレシーバのおかげです。
ペンうちの私にとって
【トレシーバ】は とても有り難いです！
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昨夜 就寝時の実測血糖値
23:00 184
超速効型インスリン
ルムジェブ
1.0単位
と
持効型インスリン
レベミル
2.0単位
をうって就寝。
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今朝
8:09
リブレ値‥‥‥実測血糖値
超速効型インスリン
ルムジェブ
0.5単位
と
基礎インスリン
トレシーバ
定量‥7単位
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きょうの朝ごはん
9:31 リブレ値148
玄米フレーク30g•バナナ•牛乳 糖質45g
ハンバーグ（昨夕食の余分）
にんじんのやわらか煮(昨夕食の余分)
ゆでブロッコリー(昨夕食の余分)
ミックスナッツ
パンプキンスープ 糖質10g
ペーパードリップコーヒー ブラック無糖
糖質合計‥概算60g
超速効型インスリン
ルムジェブ
6.0単位
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きょうのお昼ごはん
13:22 リブレ値123
京風だしうどん（だし付き冷凍市販品）
温泉たまご＋刻み葱
みかん
フルーチェ ベリー味（昨夕の作り置き）
🍵緑茶
超速効型インスリン
ルムジェブ
6.0単位
（取り込んでしまいうどんの麺を半分しか食べれなかったので低血糖になりました(･･;)
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14:37
リブレ値 59
補食
どら焼き‥１個
糖質30g
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きょうの
【夕食の配膳】
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父親の夕ごはん
ごはん
味噌汁(じゃがいも•わかめ•車麩•青ねぎ)
ぶりの刺身
カップ納豆
ほうれん草の胡麻和え
みかん
ほうじ茶
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私の夕ごはん
17:33 リブレ値134
ごはん 100g 糖質40g
味噌汁(じゃがいも•わかめ•車麩•青ねぎ)
ぶりの刺身
カップ納豆
ほうれん草の胡麻和え
みかん
ほうじ茶
糖質合計‥概算55g
超速効型インスリン
ルムジェブ
6.0単位
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きょうの
【リブレ値 日内グラフ】
夕食後４時間値が
平坦になりそうです！
就寝時も横ばいのままなら
きょうは久々に
補正など‥何もせずに
寝ることが出来るかも‥！
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では また明日
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