5:18
リブレ値 147↗︎
補正うちを！
超速効型インスリン
ルムジェブ
1.0単位
（この補正うちで 上昇を抑えました）
◻️
7:09
超速効型インスリン
ルムジェブ
0.5単位
と
１日１回 朝うちの基礎インスリン
トレシーバ
定量‥7単位
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
きょうの私の朝ごはん
8:48
リブレ値144
胚芽入りパン‥(1本残す) 1本 糖質15g
サラダプレート 糖質25g
ミックスナッツ
コーンスープ 糖質15g
（ゆで卵•かぼちゃサラダ•トマト•バナナ）
糖質合計‥概算55g
超速効型インスリン
ルムジェブ
6.0単位
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
きょうのお昼ごはん
12:07
リブレ値127
〜デニーズランチ〜
えびトマトソースパスタ
(糖質調整で1/4残す)
紅茶
糖質合計‥概算45g
超速効型インスリン
ルムジェブ
3.5単位
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
間食
15:20
リブレ値 83→
インスリンをうたずに‥
朝残した胚芽入りパン 糖質15g
カフェオレ 糖質5g
⬇︎
16:56
リブレ値278→
超速効型インスリン
ルムジェブ
2.5単位
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
【きょうの夕食の配膳】
トマトチキンライス
（スクランブルエッグのせ）
なめこともずくのスープ
豚肉のポン酢しょう油焼き
ゆでブロッコリー
ミルクプリン
🥝キウイ
ほうじ茶
◽️
チキンライスは冷凍市販品で、
生マッシュルームを追加して
フライパンで炒めて解凍。
スクランブルエッグと
ケチャップのせ。
フリーズドライのもずくスープに
昨日の残りのなめこ煮を混ぜたもの。
しゃぶしゃぶ用の豚肉に
甘酒をまぶして
10分ほど置いてから
薄切り玉葱と一緒に
オリーブ油で炒め、
ポン酢で味付けし‥
(^◇^;)持て余していた‥
石垣島ラー油を絡めました！
【豚肉のピリ辛ポン酢炒め】
意外な味でしたが
結構 🥢箸が進む味でした！
何より‥
石垣島ラー油が
かなり減りました。
風味が落ちないうちに
使いきりたいので！
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
きょうの私の夕ごはん
17:58
リブレ値217
トマトチキンライス 糖質35g
（スクランブルエッグのせ）
なめこともずくのスープ
豚肉のポン酢しょう油焼き
カップ納豆 佃煮海苔
ゆでブロッコリー
ミルクプリン 糖質13g
🥝キウイ
ほうじ茶
糖質合計‥概算60g
超速効型インスリン
ルムジェブ
6.0単位
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
きょう
【リブレ値 日内グラフ】
‥んっ！
また とんがりが出来ましたが‥
(^◇^;)
高血糖上昇中に気がついたので
すぐに下げにかかりました。
これは
明らかに
血糖値スパイクですが、
高血糖を長引かせるよりは
マシなのかなぁ！と
思ってます。
◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️
では また明日
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